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DEPORTE: 10 Beneficios de Trotar, para tu cuerpo y mente.

DEPORTE: Los 10 beneficios de trotar para tu mente y cuerpo Estamos en pleno verano y trotar es uno de los deportes más baratos y efectivos para cuidarse y llegar a tu peso ideal. Muchos quisiéramos pasar un «verano sin polera», pero no es tan fácil, porque muchos deportes son costosos y de difícil acceso. En este caso, Tres Peter te cuenta cuales son los beneficios de Trotar, para ayudar a tu mente y cuerpo. Trotar se ha masificado porque puedes realizarlo en cualquier lugar, al aire libre y solo necesitas contar con unas buenas zapatillas, aquí te contamos cuales son sus 10 principales beneficios para ti. 1.- Permite perder y controlar el peso. Es lo que más se busca al practicar este ejercicio, ya que es una actividad aeróbica que aumenta el gasto calórico durante todo el día. Es fundamental para bajar kilos o simplemente o mantenerlos. Complementándolo con una dieta tendrá mejores resultados. 2.- Lucha contra la celulitis. La práctica de salir a correr permite disminuir el porcentaje de grasa en todo el cuerpo y, por ende, la acumulación de celulitis en la zona de las caderas, en el caso de las mujeres. 3.- Ayuda a regenerar la masa muscular. Con este ejercicio se tonifican no solo las piernas, sino también glúteos e incluso abdomen, espalda y brazos. Es por esto que los profesionales aseguran que, después de la natación, es uno de los deportes más completos y donde se trabaja más musculatura. 4.- Fortalece los huesos. Los expertos recomiendan que se realicen ejercicios de impacto para evitar la osteoporosis y otras dolencias óseas. El running es un buen método, ya que mejora e incrementa la densidad de los huesos. A fin de que el resultado sea óptimo, esto se debe completar con una dieta rica en calcio y vitamina D. 5.- Combate el estrés y la ansiedad. La práctica de ejercicio en general también tiene beneficios a nivel mental porque su realización incita la segregación de endorfinas, conocidas como las hormonas de la felicidad. Por ello, el running también es una buena opción para disminuir estados nerviosos. 6.- Ayuda a descansar. Relaja el cuerpo y la mente debido a la segregación de endorfinas. Esto, sumado al cansancio que resulta de la sesión, es el mejor aliado para lograr un buen descanso. 7.- Mejora el sistema cardiovascular y respiratorio. También equilibra el ritmo respiratorio y oxigenando así cada vez mejor el organismo. Esto permite, a su vez, que se gane resistencia física y que se eviten los típicos ahogos que sufren las personas que no están habituadas a realizar deporte. 8.- Evita contraer enfermedades. La rutina de ejercicio, en general, fortalece el cuerpo y ayuda a incrementar los anticuerpos. En el caso del running, practicarlo con regularidad disminuye las probabilidades de sufrir diabetes del tipo II, colesterol, hipertensión y obesidad, problemas comunes entre las personas que mantienen una vida sedentaria. 9.- Vía de socialización. Se puede salir a correr solo, pero también acompañado. De este modo se puede pasar un buen rato en buena compañía. Además, ayuda a intensificar el ejercicio debido al factor reto, pues siempre que se realiza un deporte junto a alguien se tiende a buscar la autosuperación. 10.- Mejora la autoestima. En conjunto, todos estos factores llevan a una conclusión común: levanta el ánimo. Sentirse bien con uno mismo, relajado y aprobar la propia imagen son los fundamentos para ganar confianza y quererse un poco más.   ¿Te animas a salir a trotar? ¿Quieres saber cómo comenzar? Pronto te mostraremos unos tips para comenzar a realizar este entretenido deporte.   Solicita tu Gas AQUI Pide tu Gas Tres Peter de manera rápida y directa a través de WhatsApp haciendo CLIC en el Botón… Solicita Tu Gas AQUI Fuente: Medium.com, gracias por su colaboración  

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DATOS: ¿Porqué usar ropa interior Amarilla en Año nuevo?

DATO: ¿Porqué usar ropa interior Amarilla en Año nuevo? Quizás tu ya practicas este ritual de Año Nuevo, aquí te explicamos que significa y de donde viene. ¿Por qué amarillo? El uso de este color en las celebraciones de Año Nuevo está netamente relacionado con el color del sol, un elemento que representa la eternidad y la energía vital del planeta. Además, en algunas culturas, representa la madurez del otoño; y en otras, al oro, que es el metal más noble y simboliza la riqueza. La idea de usar lencería de color amarillo proviene de Asia y se traslada por varias partes del mundo incluida América Latina. ¿Por qué? El hecho de que la ropa interior está pegada al cuerpo, hace que las buenas energías que estamos esperando para el siguiente año se nos adhieran al cuerpo. Al igual que en otras partes del mundo, en la cultura religiosa de los países asiáticos, el color amarillo se relaciona con el sol, que representa la prosperidad, la fortuna y la comunicación y contacto con el mundo que rodea al individuo. Cabe señalar que los ritos de fin de año son antiquísimos. Los pioneros en estos rituales fueron los celtas, quienes realizaban este tipo de actividades exactamente antes de finalizar el año, tanto como para agradecer como para esperar buenas cosechas por parte de sus deidades. Culturas como la Inca o la Azteca también adoraban al sol. ¡Ojo! Si bien muchos han adoptado esta costumbre a través de piñatas, sombreros, anteojos, ropa íntima y varios objetos de color amarillo, no hay un conocimiento real de su significado o de su origen. ¿Y por qué usamos rojo? Esta tradición apunta a la efectividad de usar ropa interior roja si lo que se busca es atraer al amor. La ropa roja deviene de la Edad Media, cuando las personas asociaban este color con la pasión, la sangre y la vida. ¿Y tú qué color vas a usar en Año Nuevo? Fuente: El Ciudadano, gracias por su colaboración Solicita tu Gas AQUI Pide tu Gas Tres Peter de manera rápida y directa a través de WhatsApp haciendo CLIC en el Botón… Solicita Tu Gas AQUI

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LOCAL: Premiación del equipo Departamental por su primer lugar de la Liga

LOCAL: Premiación del equipo Departamental por su primer lugar de la Liga Se realizo la premiación del ganador del primer lugar – Equipo Departamental- Felicidades por sus logros. Anterior Siguiente Gas Los Tres Peter está orgulloso de patrocinar el deporte y más con el equipo Departamental que se corono campeón de la Liga Local.    Felicidades chicos! Solicita tu Gas AQUI Pide tu Gas Tres Peter de manera rápida y directa a través de WhatsApp haciendo CLIC en el Botón… Solicita Tu Gas AQUI

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DATOS: Estudio indica que a los 34 años termina la juventud y comienza la vejez

DATO: Estudio asegura que a los 34 años se pone fin de la juventud biológica Si ya tocas los 34 años, debes saber que has llegado a la cumbre donde termina la juventud y comienza la vejez biológica. Esta información no es para alarmarse, pues la ciencia quiso precisar este momento para poder controlar los efectos del paso del tiempo en el organismo y saber en qué momento aplicar terapias o complementos que permitan conservar por más tiempo las condiciones físicas que se perderían si dejamos todo a la suerte. Un equipo de la Universidad de Stanford, en Estados Unidos, según reseña El País de España, ha estado al frente del estudio que pretende tocar los límites de la vitalidad física máxima para poder enfrentar los estragos del tiempo, la gravedad y los golpes de la vida. Como sabemos, el envejecimiento es progresivo y su llegada poco detectable.   Los científicos trabajaron con una muestra de 4.300 personas, a quienes se les tomaron muestras sanguíneas para conocer el estado de 373 proteínas. Como la muestra fue variada en edad, es decir, que trabajaron con voluntarios entre los 18 y los 95 años, apreciaron un comportamiento más o menos uniforme que los dejó sorprendidos.   Encontraron tres momentos en los que el plasma presentaba cambios. A los 34 años, a los 60 y a los 78 años. Fue claro para el equipo que tras las tres primeras décadas de vida comenzaba un descenso en estas sustancias. “La identificación de proteínas que promueven o antagonizan el envejecimiento en diferentes etapas de la vida podría conducir a terapias más específicas y a otras de tipo preventivo”, cita el estudio. Luego, en los dos bloques etarios se encontraron manifestaciones claras de lo que llamamos “la tercera edad”, por ejemplo, a los 60 años se encontraron claros daños físicos y la aparición en algunos casos de tipo cognitivo. Luego, a partir de los 78 años, es más clara la baja de la masa ósea, una pérdida de la capacidad funcional de los órganos y es más numeroso el daño cognitivo.     Otro dato curioso es que según el sexo también se reflejaba un comportamiento diferente a nivel proteico, lo que pudiera explicar la constante mundial sobre la longevidad femenina.   Fuente:  Meganoticias, gracias por su colaboración Solicita tu Gas AQUI Pide tu Gas Tres Peter de manera rápida y directa a través de WhatsApp haciendo CLIC en el Botón… Solicita Tu Gas AQUI

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Calendario GASCO Tres Peter 2020

BENEFICIOS: Gasco y Los Tres Peter te entregan Calendarios 2020

BENEFICIOS: Gasco y Los Tres Peter regalan calendario 2020 Ya queda poco para terminar el año y Gasco en conjunto con Los Tres Peter entregan el calendario 2020 Gasco y Los Tres Peter entregan a sus clientes un calendario 2020, con recetas tradicionales chilenas para compartir en casa.  Haz tu Pedido en Santiago o San Antonio y solicita tu calendario 2020 a los repartidores de Gas Los Tres Peter. RECUERDA: hoy puedes hacer tu pedido desde nuestra web, a través de WhatsApp o a nuestros números:  Gasco y Los Tres Peter entregan a sus clientes un calendario 2020, con recetas tradicionales chilenas para compartir en casa.  Haz tu Pedido en Santiago o San Antonio y solicita tu calendario 2020 a los repartidores de Gas Los Tres Peter. RECUERDA: hoy puedes hacer tu pedido desde nuestra web, a través de WhatsApp o a nuestros números:  Haz tu Pedido en la Región Metropolitana +56 2 2597 2037 +56 2 2644 6605 Haz tu Pedido en San Antonio y Litoral Central +56 35 229 5400 +56 9 4665 0053 Disponibles hasta agotar stock Disponibles hasta agotar stock Solicita tu Gas AQUI Pide tu Gas Tres Peter de manera rápida y directa a través de WhatsApp haciendo CLIC en el Botón… Solicita Tu Gas AQUI

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Espectáculos: Festival de Viña 2020 – Artistas y fechas confirmadas

ESPECTÁCULO: Festival de Viña 2020 – Artistas y fechas confirmadas para el Gran Show El certamen se realizará entre el domingo 23 y el viernes 28 de febrero del próximo año. Cada vez falta menos para el Festival de Viña del Mar 2020, evento internacional que se desarrollará entre el domingo 23 y el viernes 28 de febrero del próximo año.  Según reveló la organización del certamen a través de su cuenta de Instagram, la parrilla tiene números confirmados para todas sus noches, salvo el 27 de febrero. Revisa aquí los artistas que se presentarán por día: – Domingo 23 de febrero: La noche inaugural de Viña 2020 contará con la actuación del puertorriqueño Ricky Martin y el show de Pedro Capó, quien acaba de ganó con «Calma» hace poco el Latin Grammy a mejor canción del año. Esa noche en el humor estará Stefan Kramer.   – Lunes 24 de febrero: La segunda noche del certamen estará dedicada a la música nacional y a las mujeres con las presentaciones de Mon Laferte, Francisca Valenzuela y Javiera Contador en el humor.    – Martes 25 de febrero: La tercera jornada del evento estará dedicada a la generación más adulta con los shows de la mexicana Ana Gabriel y el dúo musical argentino Pimpinela. Para coronar esta noche se presentará Ernesto Belloni para dar el toque de humor.   – Miércoles 26 de febrero: Esta noche estará marcada por el romanticismo, pues se presentarán en la Quinta Vergara Pablo Alborán y Luciano Pereyra. En tanto, los encargados de hacer reír a la Quinta Vergara serán Fusión Humor.   – Jueves 27 de febrero: Si bien era la noche que faltaba por anunciar, finalmente en esta jornada se presentarán Maroon 5 y el el humorista nacional Paul Vásquez «El Flaco».   – Viernes 28 de febrero: La última noche del Festival será bailable. El primero en subirse al escenario será Ozuna, luego le seguirá el humorista Pedro Ruminot y tras esto estarán Denise Rosenthal y el grupo de cumbia Noche de Brujas.  Noticia de 13.cl Gracias por su cooperación.  Solicita tu Gas AQUI Pide tu Gas Tres Peter de manera rápida y directa a través de WhatsApp haciendo CLIC en el Botón… Solicita Tu Gas AQUI

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10 Consejos para ahorrar bencina y ser más eficientes

10 Consejos para ahorrar bencina y ser más eficientes Independiente de cuanto consuma tu vehículo, puedes seguir los siguientes consejos para mejorar el rendimiento y ahorrar bencina: Sabemos que el precio de la bencina puede subir y bajar cada semana, pero ahora Tres Peter te ha preparado los siguientes consejos para ahorrar y conducir de una manera mucho más eficiente. 1. Comprueba la presión de tus neumáticos:  Los neumáticos deben de ir hinchados a la presión indicada por el fabricante y según las condiciones climatológicas. Además de cuidar nuestra seguridad nos permitirá una conducción más eficiente. Conducir usando neumáticos con una presión de 0,5 bares inferior a la correcta reduce el rendimiento del combustible en un 2 y en un 4 por ciento en áreas urbanas y suburbanas, respectivamente. 2. Planifica bien tu viaje:  Un viaje bien planificado le permitirá llegar a su destino de la manera más rápida, fácil y segura, y por lo tanto realizar una conducción más eficiente ahorrando combustible. Alargar solo diez minutos el viaje de 1 hora provoca un aumento del consumo en gasolina o diésel de un 14 por ciento. 3. Reduce las cargas innecesarias: Antes de emprender la marcha, más si se trata de un viaje, debemos racionalizar el volumen y el reparto de la carga. No solo es una cuestión de espacio, conducir con 100 kilos de peso innecesarios a bordo ocasiona que el consumo de combustible, en un coche de tamaño medio, se dispare un 6 por ciento. 4. Arranque y puesta en marcha: Arranca el motor del coche sin pisar el acelerador (en los motores de gasolina puedes iniciar la marcha inmediatamente después del arranque; en los motores diésel, espera unos segundos antes de comenzar a moverte). Usa la primera marcha solo para el inicio. Cambia a segunda velocidad a los 2 segundos o 6 metros aproximadamente. Comienza a conducir lentamente (20 km/h en 5 segundos para ahorrar un 11 por ciento de combustible) y evita acelerar bruscamente. 5. Mantener la velocidad uniforme: Mantén la velocidad lo más uniforme posible, busca fluidez en la circulación, evitando frenados, aceleraciones y cambios de marcha innecesarios. Para decelerar, levanta el pie del acelerador y deja rodar el vehículo con la marcha metida en ese instante. Frena de forma suave con el pedal del freno y reduce de marcha lo más tarde posible, con especial atención a las bajadas. Circulando a más de unos 20 km/h con una marcha insertada, si no pisas el acelerador, el consumo de carburante es nulo. En cambio, a ralentí, el coche consume entre 0,5 y 0,7 litros/hora. 6. No mantengas el motor inactivo: En paradas prolongadas, es recomendable apagar el motor. Un motor al ralentí durante 10 minutos (en punto muerto y con el aire acondicionado desconectado) consume 0,13 l/100 km de gasolina.   7. Uso del aire acondicionado: Use el aire acondicionado solamente cuando sea necesario. Cuando la temperatura exterior es de 25º C, el aire acondicionado reduce el consumo de gasolina en un 12 por ciento. En ciudad, abrir las ventanillas (cuando hacerlo sea seguro) es más eficiente que usar el aire acondicionado. Sin embargo, ocurre lo contrario cuando se conduce a más velocidad, debido a la mayor resistencia del aire. 8. Usa el frenado del motor: Si sueltas el acelerador cuando te das cuenta de que debes de frenar, se detiene el suministro de combustible, con lo que el rendimiento de éste aumenta en un 2 por ciento. Conduce siempre con una distancia de seguridad adecuada y un amplio campo de visión que te permita ver dos o tres vehículos por delante. 9. Cambio de marcha a bajas revoluciones: Optimiza al máximo el cambio de marchas. Circula el mayor tiempo posible en las relaciones más largas y a bajas revoluciones (en la ciudad, siempre que sea posible, utilizar la 4ª o 5ª marcha, respetando los límites de velocidad).   Sobre el papel, el par motor de un coche diésel aconseja cambiar de marcha entre las 1.500 y 2.500 rpm. En caso de los gasolina el momento óptimo se sitúa entre 2.000 y 2.500 rpm. Si tu coche no dispone de cuentarrevoluciones, la velocidad puede servir de referencia. Así, insertaremos la tercera velocidad a partir de 30 km/h, la cuarta cuando alcancemos los 40 km/h, la quinta al circular a 50 km/h y la sexta velocidad, en caso de que el coche la tenga, a partir de los 60 km/h 10. Aprovecha las bajadas: Los descensos te permiten aprovecharlos para ahorrar en el consumo de gasolina. Aprovecha la inercia para adelantar el cambio de marchas circulando a bajas revoluciones. En las subidas, retrasa al máximo reducir de marcha, incrementando la presión sobre el acelerador, aunque nunca pisando a fondo. Datos de race.es Gracias por su cooperación.  Solicita tu Gas AQUI Pide tu Gas Tres Peter de manera rápida y directa a través de WhatsApp haciendo CLIC en el Botón… Solicita Tu Gas AQUI

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RESPONSABILIDAD SOCIAL: Los Tres Peter hace donación a Bomberos de Noviciado

RESPONSABILIDAD SOCIAL: Tres Peter dona a 9na. Compañía de Bomberos de Noviciado Pedro Fuentes fue personalmente a entregar donación a los Bomberos de la 9na. Compañía de Noviciado El día 4 de diciembre Pedro Fuentes asistió en representación de Gas Los Tres Peter a donar un calefont y Gas para los Bomberos de la 9na. Compañía de Noviciado. Esto fue un aporte con la finalidad de reconocer el valioso trabajo de nuestros Bomberos de Pudahuel. Síguelos en Facebook 9na. Compañía de Noviciado. Anterior Siguiente Solicita tu Gas AQUI Pide tu Gas Tres Peter de manera rápida y directa a través de WhatsApp haciendo CLIC en el Botón… Solicita Tu Gas AQUI

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Estadio Nacional cumple 83 años

Datos: Estadio Nacional cumple 83 años

DATOS: El Estadio Nacional cumple 83 años El campo deportivo más icónico de nuestros eventos deportivos y de espectáculos cumple 83 años. Este campo ha sido escenario para eventos importantes en nuestra historia,  ya sean deportivos, de espectáculo y también de la historia chilena, por ejemplo la Visita del Chavo del 8 en octubre de 1977, la visita del Papa Juan Pablo II en el 87 y también durante el periodo del regimen militar. Hoy puedes visitar su sitio web para conocer sus hitos importante de su historia, la memoria nacional, entre otros… Estadio Nacional: Coliseo Solicita tu Gas AQUI Pide tu Gas Tres Peter de manera rápida y directa a través de WhatsApp haciendo CLIC en el Botón… Solicita Tu Gas AQUI

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Salud: conoce los 10 grandes beneficios de la albahaca para tu salud

SALUD: 10 grandes beneficios de la albahaca para tu salud Como preparar este aromático condimento para ayudar a tu salud. Sabemos que la Albahaca es más bien conocido como un condimento, para comidas, ensaladas y cada vez utilizada en postres y jugos. Lo que no sabemos es que esta aromática planta tiene propiedades que benefician tu salud.  Te presentamos los 10 grandes beneficios de la Albahaca:   Frena la fiebre y combate el resfriado En casos de fiebre alta, se recomienda hervir hojas de albahaca con cardamomo y beberla como infusión. Alivia la tos y el asma La albahaca es un ingrediente activo en los jarabes para la tos y la bronquitis. Para hacer uno casero se pueden hervir sus hojas en agua y beber. Para el dolor de garganta hacer gárgaras con este agua hervida también funcionará. Fortalece el sistema inmunológico Sus compuestos químicos favorecen la producción del cuerpo de anticuerpos que combaten las infecciones. Es un poderoso anti-estrés Varios estudios realizados por especialistas han demostrado que la albahaca es un buen método para el estrés. Es buena para la vista Esto de debe a su contenido en Vitamina D. Combate el acné Esto es debido a sus propiedades antiinflamatorias. Como además es antioxidante, el aspecto de la piel mejora y rejuvenece. Puede eliminar el mal aliento y luchar contra enfermedades bucales Algunos remedios caseros señalan que dejarla secar y cepillar los dientes con albahaca, soluciona muchos problemas orales. Funcionamiento renal Ayuda al correcto funcionamiento de los riñones. Ayuda a la digestión El té de albahaca puede tratar problemas estomacales como el estreñimiento, la acidez y la digestión pesada. Alivia los dolores de cabeza Actúa como relajante muscular y antiinflamatorio. Solicita tu Gas AQUI Pide tu Gas Tres Peter de manera rápida y directa a través de WhatsApp haciendo CLIC en el Botón… Solicita Tu Gas AQUI

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