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¿Recibes una pensión del IPS? te contamos que papel necesitas para cobrarla si estas en Cuarentena

¿Recibes una pensión del IPS? te contamos que papel necesitas para cobrarla si estas en Cuarentena Descubre otras opciones para ir a cobrar tu pensión. Luego de que gran parte de la Región Metropolitana se fue a Cuarentena es necesario aclarar cuales documentos deben presentar los abuelitos al momento de ir a cobrar su pensión del Instituto de Previsión Social (IPS).  Por eso esta vez te informamos para que no tengan inconvenientes al salir de su hogar.   Foto: CNN Chile ¿Se debe sacar permiso para salir? Según Chile Atiende, para las personas que están pensionadas a través del IPS, para quienes quieran cobrar su dinero en comunas en Cuarentena no necesitan ningún permiso de Comisaría Virtual.   ¿Qué documento debo mostrar? Solo se debe mostrar la colilla de pago correspondiente y la cédula de identidad.   ¿Sabías qué… puedes solicitar el cambio de método de pago a través del portal? Sí! solo se debe ingresar una cuenta bancaria correspondiente al titular de la pensión o beneficio a través del sitio web.  ¡Comprueba y evita riesgos!  Fuente: CNN Chile, gracias por su colaboración. En Tres Peter #SomosMuchoMásqueGas Solicita tu Gas AQUI Pide tu Gas Tres Peter de manera rápida y directa a través de WhatsApp haciendo CLIC en el Botón… Solicita Tu Gas AQUI

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ACTUALIDAD: Retrocedemos a Cuarentena – ¿Qué se puede hacer y que no?

ACTUALIDAD: Nos fuimos a Cuarentena – ¿Qué se puede hacer y que no? Desde el jueves 25 de marzo 42 comunas pasan a fase 1 ¿Nos pillo de sorpresa? no creo por la cantidad de contagios diarios que veníamos viendo, eso si lo que tomó por sorpresa es la decisión de no poder tener permisos durante el fin de semana. Por eso aquí te queremos explicar cuales son las cosas que se pueden y que no se pueden hacer desde el 25 de marzo. Foto: Agencia Uno Desde el 25 de marzo retroceden a Cuarentena en Santiago: Cerro Navia, Maipú, Lo Espejo, La Reina, Macul, San Joaquín, El Monte, Melipilla, Estación Central, San Pedro, Peñalolén, La Pintana, Independencia, Puente Alto, Ñuñoa, San Bernardo, Pirque, Pedro Aguirre Cerda, Pudahuel, La Granja y Peñaflor. Retroceden a Cuarentena (Fase 1) en el Resto del País: Olivar, Graneros, Rancagua, Rauco, San Javier, Yerbas Buenas, San Clemente, Maule, San Carlos, Pinto, Quillón, Santa Juana, Laja, Yumbel. Puyehue y Quinchao. Busca la Fase en que está tu comuna: Situación Comunal Infogram ¿Se podrá salir el fin de semana? Según indico el MINSAL los lugares donde vendan alimentos estarán abiertos pero solo con la opción de «delivery» o envío a domicilio, entrando en esta opción supermercados y ferias libres. Sin embargo, el gobierno informó que la suspensión de este permiso solo será el sábado 27 y domingo 28 de esta semana. Los otros permisos como: «Salida de personas con espectro autista u otra discapacidad mental», «Asistencia a funeral familiar directo», «Proceso de postulación al Sistema de Admisión Escolar, retiro de alimentos, textos escolares y/o artículos tecnológicos», «Comparecencia a una citación en virtud de la Ley», «Traslado de padres o tutores a establecimientos de Salud o Centros de SENAME», «Permiso para donantes de sangre», «Matrimonio y Unión Civil», estarán disponibles  Fuente: Radio Duna, gracias por su colaboración. En Tres Peter #SomosMuchoMásqueGas Solicita tu Gas AQUI Pide tu Gas Tres Peter de manera rápida y directa a través de WhatsApp haciendo CLIC en el Botón… Solicita Tu Gas AQUI

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RECETA: ¿Estas aburrido de la cocina tradicional? entonces prueba las Arepas

RECETA: ¿Estas aburrido de la cocina tradicional? entonces prueba las Arepas La receta para comenzar a probar la cocina venezolana. Las conocidas Arepas venezolanas son una gran oportunidad de comenzar a probar el sabor y cambiar el menú tradicional chileno.  Te invitamos a atreverte y probar esta exquisita receta.  Ingredientes para el relleno Para el Relleno (huevos pericos) 1/4 de taza de cebolla picada finamente 1/4 de taza de tomate en cuadritos 2 huevos grandes 1 cucharada de aceite 1 pizca de sal Relleno criollo  1/2 de taza de caraotas negras preparadas 1/2 de taza de carne mechada Ingredientes para las Arepas Para el Relleno (huevos pericos) 2 tazas de harina de maíz precocida  2 1/2 tazas de agua tibia 1 cuchada de aceite 1 pizca de sal ¿Sabías qué… existen más de 15 variedades de arepas? se utiliza la misma masa pero tiene una variedad infinita de rellenos para comerla, ¡pruébala con tus combinaciones!  Preparación:  Esparce el aceite en un sartén grande y pongo en la cocina a fuego medio alto.  Coloca el agua y una pizca de sal en un tazón; agrega poco a poco la harina y revuelve con una cuchara. Espera unos 3 minutos hasta que la masa tome un poco de consistencia. Luego amásala vigorosamente hasta que no se pegue en los bordes del envase. No debe quedar ningún grumo.  Forma esferas del tamaño de una naranja y luego aplástalas con las palmas de las manos para obtener unas arepas circulares de unos 10 centímetros de diámetro.  Colócalas en un sartén y cocina con tapa por unos 5 minutos; destapa y da vuelta las arepas. Si las deseas más crujientes, puedes introducir en el horno unos 10minutos a fuego medio 180°C.  Las arepas se abombarán ligeramente y si las golpeas suavemente, sonarán hueco.    Para el relleno:  En un sartén a fuego medio alto, coloca el aceite y sofríe la cebolla, luego agrega el tomate y revuelve por 5 minutos más. Añade una pizca de sal y los huevos batidos.  Cocina tapando por 3 minutos y lueo remueve, despegando el reico de los bordes. Retira del fuego. Abre las arepas con un cuchillo por la zona lateral y rellena: una de caraotas, otra de carne mechada y por último los huevos perico.    Fuente: Recetas Gasco, gracias por su colaboración. En Tres Peter #SomosMuchoMásqueGas Solicita tu Gas AQUI Pide tu Gas Tres Peter de manera rápida y directa a través de WhatsApp haciendo CLIC en el Botón… Solicita Tu Gas AQUI

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cuidado de los riñones

¿Cómo cuidar tus riñones?

¿Cómo cuidar tus riñones? Este mes se conmemora el cuidado de este importante organo Actualmente no existe mucha cultura del funcionamiento y cuidados que debemos tener con los riñones, por eso ahora en #TresPeter queremos entregarte unos consejos simples y fáciles de aplicar en tu vida. Podemos decir que los riñones son “plantas de tratamiento” muy necesarios para regular la cantidad de líquido en el organismo y limpiar la sangre de los desechos que provienen el metabolismo de los alimentos, medicamentos u otros, eliminándolos a través de la orina. 5 Consejos para cuidar tus riñones ¡Hidrátate! con calor sudamos más y nos deshidratamos facilmente, por eso te recomendamos quitarte la sed con #Agua No confundas descanso con inactividad, el ejercicio físico no sólo es compatible con el descanso, sino que te ayudará a sentirte mucho mejor. Come sano, planifica tus comidas para hacer una dieta nutritiva con frutas, verduras, pescados, carnes, legumbres, pan, pastas y arroces. Evita las bebidas azucaradas y exceso de sal Utiliza en tus comidas el llamado «Oro Verde», el Aceite de Oliva es algo en que vale la pena invertir. Importante Los riñones y el corazón están fuertemente involucrados, por eso a medida que la función renal disminuye, el riesgo de desarrollar daño y enfermedad vascular aumenta, hasta tal punto que una de las causas habituales de mortalidad en los pacientes renales son los problemas cardiovasculares, incluyendo la enfermedad cardiaca y cerebrovascular, más que la insuficiencia renal en sí misma.  Por esto te invitamos a tomar las medidas desde ya para cuidar este par de órganos que nos limpian el cuerpo. Fuente: Consalud.es, gracias por su colaboración. En Tres Peter #SomosMuchoMásqueGas     Anterior Siguiente

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Conoce las diferencias entre las vacunas contra el Covid-19

Conoce las diferencias entre las vacunas contra el Covid-19 Esta es una información muy útil para quienes quieran vacunarse. Luego de conocer la noticia que las vacunas Pfizer-BioNTech y Sinovac fueron aprobadas internacionalmente, el Ministerio de Salud Pública de Chile aprobó su uso en el país y está siendo administrada según el plan de vacunación, que se encuentra actualmente en ejecución. Ahora, ambas tienen alto porcentaje de efectividad contra el Covid-19, pero ¿Cuáles son las diferencias? aquí te la contamos y de una fuente muy confiable, como lo es la Clínica Dávila.  ¿Diferencias entre las vacunas? Vacuna Cominarty de Pfizer-BionNTech Es de nueva generación y está desarrollada con ácido nucleico (ARN), lo que significa que en la vacuna se administra la información genética del virus Ha registrado una efectividad del 95 % en la prevención de casos de COVID-19 confirmados en laboratorio en personas sin evidencia de infecciones previas En Chile, su uso está autorizado en personas sanas a partir de los 16 años Requiere de 2 dosis, que se administran con 21 días de diferencia Vacuna CoronaVac de Sinovac Está desarrollada con virus inactivado. Es decir, el virus se inactiva por métodos físicos (calor) o sustancias químicas y luego es administrado en la vacuna Ha demostrado 100% de eficacia para impedir casos graves (con necesidad de hospitalización), 78% para casos leves, y 50.4% en caso de síntomas muy leves sin necesidad de atención médica En Chile, su uso está autorizado en personas sanas a partir de los 18 años Requiere de 2 dosis, que se administran con 28 días de diferencia ¿Sabías qué… Actualmente existen más de 200 vacunas en el mundo que son candidatas a combatir el Covid-19? Importante Ambas vacunas no fueron aprobadas ni testeadas para usarse en niños ni embarazadas, por esto en Chile no está autorizado vacunar a este grupo de personas.  También las 2 vacunas  están contraindicadas en personas con antecedentes de reacción alérgica grave (anafilaxia) a cualquier componente de la vacuna correspondiente. Con respecto a la duración de la respuesta inmune y la protección que entrega cada vacuna, todavía continúa en estudio por cada laboratorio. Fuente: Clínica Davila, gracias por su colaboración. En Tres Peter #SomosMuchoMásqueGas Solicita tu Gas AQUI Pide tu Gas Tres Peter de manera rápida y directa a través de WhatsApp haciendo CLIC en el Botón… Solicita Tu Gas AQUI

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Los 7 Súper beneficios de andar en bicicleta

Conoce los 7 súper beneficios de andar en bicicleta Quizás te motivas y le sacas el polvo a tu bici. La pandemia motivó a muchas personas a salir en bicicleta para mantener la «distancia social» sin conocer los súper beneficios que tiene tanto para tu cuerpo como para tu mente. Por eso, si aún no te lanzas te damos algunas razones para que le des una oportunidad.  Los 7 beneficios más relevantes de andar en bicicleta    1. Conveniente para tu bolsillo:  Esto es porque no necesitas combustible para moverla excepto tus piernas y agua para hidratarte, además te ahorras estacionamiento y mantenciones costosas como sucede con los autos.    2. Mejora tu estado físico:  Quema calorías y pierde peso, si andas alrededor de 1.5 kilómetros quemarás aproximadamente 25 calorías. En caso de andar 16 kilómetros quemarás 250 calorías en una hora. También lo bueno a considerar es que acelerarás tu metabolismo al terminar tu ruta.   3. Fortalece y tonifica tus músculos:  Es obvio que las piernas hacen un gran trabajo, esto significa que además de trabajar las caderas y muslos, también se puede ejercitar todo el cuerpo, te preguntarás ¿cómo? cuando pedaleas en superficies empinadas como colinas o cerros fortaleces también el abdomen y brazos para mantener la estabilidad y fuerza para seguir subiendo.    4. Mejora tu coordinación y aumenta tu energía:  Al pedalear y mantener el ritmo vas mejorando la coordinación de tus pies, brazos y cuerpo en general. También cuando te sientas cansado y sin ganas, puedes evaluar salir a dar un paseo ya que provoca la producción de dopamina en el cerebro, subiendo tus niveles de energía.  5. Bajo impacto en tus articulaciones:  Deportes como correr, ejercicios aeróbicos de gimnasio o levantar pesas hace que tus articulaciones sufran estrés, a diferencia del ciclismo que es una opción de ejercitar con un bajo impacto sobre todo para aquellos que sufren de dolor muscular, problemas en los pies o rodillas, lesiones de cadera y dolor de espalda.  6. Ayuda a tu salud mental:  Andar en bicicleta ayuda a reducir el estrés, la ansiedad y la depresión. Los estudios que se han realizado demuestran  que el ejercicio incrementa las endorfinas en el cerebro y estimulan la producción de noradrenalina, la cual ayuda a mejorar el estado emocional y reduce la acumulación de adrenalina y cortisol, ayudando eliminar el estrés y ansiedad.  7. Aporta a mantener un medioambiente más limpio:  Disminuir el uso del auto es un gran apoyo para bajar las emisiones de gases que contaminan, así andando en bici ayudas a mejorar la calidad del aire.  Fuente: La bicicleta verde, gracias por su colaboración. En Tres Peter #SomosMuchoMásqueGas Solicita tu Gas AQUI Pide tu Gas Tres Peter de manera rápida y directa a través de WhatsApp haciendo CLIC en el Botón… Solicita Tu Gas AQUI

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¿Ya viste si recibirás el Bono Marzo? descubre aquí cómo saberlo

¿Ya viste si recibirás el Bono Marzo? descubre aquí cómo saberlo El 15 de febrero comenzó la entrega del conocido Bono Marzo Desde el 15 de febrero se inició el pago del Aporte Familiar Permanente 2021, más conocido como “Bono Marzo”. el primer grupo de beneficiados corresponden a más de 442 mil familias de menores ingresos. ¿Quiénes reciben este beneficio? Imagen: En Cancha Las familias que recibirán este aporte no necesitarán inscribirse, según expresó Francisco Oxa, Subsecretario de Previsión Social (s) « solo deben cumplir con los requisitos legales. Esto es, que al 31 de diciembre de 2020 recibieran pagos por Subsidio Familiar, Chile Solidario, Asignación Familiar o Maternal o pertenecieran al Subsistema de Seguridades y Oportunidades (Ingreso Ético Familiar)” Según se informa en el Instituto de Previsión Social, el monto del Aporte Familiar Permanente 2021 asciende a $49.184 por carga o familia, según el tipo de beneficiario. Consulta si eres unos de los que recibirá este aporte: APORTE FAMILIAR PERMANENTE 2021 ¿Cómo y cuándo se recibirá este aporte? Las primeras personas que recibirán el pago del Aporte podrán consultar desde el 15 de febrero, en www.aportefamiliar.cl, ingresando su RUN y fecha de nacimiento. Si aún no apareces como beneficiaria, se puede consultar nuevamente en los grupos que se publicarán el 1 de marzo o el 15 del mismo mes. De todas formas, si crees que cumples con los requisitos para recibir este bono puedes hacer un reclamo desde el 15 de marzo, en el mismo sitio. Calendarios por grupos Grupo 1 Desde el 15 al 28 de febrero: se paga a quienes durante ese período reciban pagos por Subsidio Familiar, Chile Solidario o por el Subsistema de Seguridades y Oportunidades (Ingreso Ético Familiar) a través del IPS. El pago lo recibirán en su mismo lugar y fecha de pago habitual, sin necesidad de hacer ningún trámite. Grupo 2 Desde el 1 al 14 de marzo: se paga a quienes durante ese período (primera mitad de cada mes) reciban pagos por Subsidio Familiar, Chile Solidario o por el Subsistema de Seguridades y Oportunidades (Ingreso Ético Familiar) a través del IPS. También se entregará durante todo el mes de marzo a los pensionados del Instituto de Previsión Social (IPS) con cargas familiares. El pago lo recibirán en su mismo lugar y fecha de pago habitual, sin necesidad de hacer ningún trámite. Grupo 3 Desde el 15 de marzo: se paga a quienes reciben Asignación Familiar o Maternal por sus cargas familiares, ya sean trabajadores cuyos empleadores realizan compensación en el IPS o trabajadores y pensionados de entidades distintas al IPS. Deben consultar su fecha y forma de pago desde el 15 de marzo en www.aportefamiliar.cl, ingresando su RUN y fecha de nacimiento. Fuente: IPS, gracias por su colaboración. En Tres Peter #SomosMuchoMásqueGas Solicita tu Gas AQUI Pide tu Gas Tres Peter de manera rápida y directa a través de WhatsApp haciendo CLIC en el Botón… Solicita Tu Gas AQUI

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¿Tienes dudas con la vacunación contra el Covid19?

¿Tienes dudas con la vacunación contra el Covid19? Te ayudamos a aclarar las dudas que existen sobre el proceso. Comenzó el proceso de vacunación y aún existen varias dudas que hemos escuchando entre nuestros vecinos, por eso decidimos averiguar y ayudar a aclararlas.   Conocimos el calendario de vacunación para adultos mayores (los dejamos en nuestras imágenes adjuntas) pero con respecto a lo mismo queremos aclarar algunas consultas.  ¿Las preguntas frecuentes? vamos a responderlas 1. Los Adultos Mayores ¿Pueden ir acompañados a vacunarse? En el caso que el adulto mayor necesite asistencia puede ir acompañado a vacunarse, ojalá por no más de una persona. 2. No puedo ir en las fechas propuestas ¿Puedo ir otro día? Se aconseja que las personas privilegien las fechas que le corresponden para evitar aglomeraciones en los vacunatorios. Si esto no es posible puede ir otro día. 3. Si son dos dosis y me vacuno en un lugar ¿Debo vacunarme ahí mismo para la segunda? No es necesario que ambas dosis sean administradas en el mismo vacunatorio. Siguiendo las instrucciones del Calendario de Vacunación, cuando llegue la fecha correspondiente a la segunda dosis te debes dirigir al vacunatorio más cercano.   4. ¿Quiénes no pueden vacunarse? No se pueden vacunar contra el #COVID_19 las siguientes personas: Personas con antecedentes conocidos de alergia aguda (anafilaxia). Menores de 16 años. Mujeres embarazadas o en periodo de lactancia Las personas en esta lista no fueron parte de los ensayos clínicos, por lo que en este momento no existen antecedentes sobre esa parte de la población para que sea vacunada. Ante la duda, la recomendación es que consulte con su médico tratante sobre las opciones de vacunación.   5. ¿Las personas con VIH (Sida) se pueden vacunar? Las personas con inmunodeficiencias congénitas o adquiridas y las personas viviendo con VIH sí se pueden vacunar. 6. Ahora estoy con COVID 19 ¿Me puedo vacunar? Si, se puede vacunar cumplido el plazo de su cuarentena.   7. Si me vacuno contra el COVID 19 ¿Me puedo vacunar contra la influenza también? Si, no hay contraindicaciones entre ambas vacunas.   8. Sufro de hipertensión ¿puedo vacunarme? Al tener esta enfermedad, pasa a ser un grupo de riesgo contra esta enfermedad por lo que es prioridad para vacunarse.    9. Si me vacuno ¿cuándo podré ver los efectos? La vacuna alcanza su máxima efectividad después de aplicada la segunda dosis.   10. ¿Me puedo vacunar más de una vez? No, la vacuna se administra solo 1 vez.  Fuente: MINSAL, gracias por su colaboración. En Tres Peter #SomosMuchoMásqueGas Solicita tu Gas AQUI Pide tu Gas Tres Peter de manera rápida y directa a través de WhatsApp haciendo CLIC en el Botón… Solicita Tu Gas AQUI

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Súper concurso del día del Amor y la Amistad – 14 de febrero con Tres Peter

Participa en el súper concurso del día del Amor y la Amistad con Tres Peter Celebremos este 14 de febrero de manera especial Febrero es el mes del amor, y con la pandemia quizás estemos con restricciones de ver o estar con nuestros amados, por eso te invitamos a compartir tus recuerdos y nostalgias con nosotros.  Te invitamos a participar de nuestro nuevo concurso en el mes del amor, donde podrás ganar un lindo PhotoBook o libro de fotos para que tengas a la mano las fotos y recuerdos más lindos de tu vida.  ¿Cómo participar?  1. –  Envianos una foto con su historia Compártenos una foto relatando su historia muy brevemente a través de mensaje directo de Facebook o Instagram. 2. – La publicaremos en nuestro Facebook Mantén la atención en nuestro Facebook @GasTresPeter ya que la subiremos a nuestro Álbum «El Amor y Amistad con Tres Peter» 3. – Busca Reacciones para tu historia La foto e historia que tenga más reacciones ganará ¡Podrás Ganar un PhotoBook! Participa y gana!! En Tres Peter queremos cuidar y estacar las lindas histrias de nuestra #Comunidad       ¡Te esperamos! PhotoBook – «Mi Foto» En Tres Peter #SomosMuchoMásqueGas Solicita tu Gas o Agua AQUI Pide tu Gas Tres Peter de manera rápida y directa a través de WhatsApp haciendo CLIC en el Botón… Solicita Tu Gas AQUI

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5 Datos para ahorrar gas

5 Datos para ahorrar gas Te dejamos algunos datos para que puedas cuidar el gas en tu hogar Siempre es buen momento para pensar en ahorrar en tu casa, y el gas es algo que a nosotros nos importa directamente. En este momento nos encontramos en verano, por lo que el consumo es menor, pero de todas formar es importante conocer algunos métodos para optimizar el uso del gas. Descubre nuestros 5 consejos  1. –  Ajusta la temperatura del Calefont: En verano por lo general usamos agua más fría para bañarnos, para eso movemos la llave hacia el agua fria, pero esto no baja el consumo del gas ya que están todas las llamitas prendidas, por esto te recomendamos bajar el nivel de temperatura directamente desde el calefont. 2. – Cocina para varios días: prepara comida para toda la semana, cuando vaya sobrando puedes guardar en diversos pocillos en el refrigerador, congelarlos y así utilizarlos en otro momento. 3. – Usa bien los quemadores: Fíjate que el tamaño de la olla o sartén no sea más pequeño que el del quemador. Así evitarás que el calor no se escape y tome más tiempo en calentar. 4. – Revisar el color de la llama Al cocinar mira el color de la llama, si tiene color amarillo es resultado de que se está llevando a cabo un proceso de quemado incompleto, es decir, que el gas no se está aprovechando por completo. Si tu cocina presenta este efecto, es mejor que llames a un profesional para que revise. 5. – Usa tu olla a presión Una tecnología que permite que la olla llegue a los 120°C, un poco más que las ollas regulares. Con ellas podrás cocinar significativamente más rápido y por lo tanto bajar tu consumo de gas. Fuente: GasZen, gracias por su colaboración. En Tres Peter #SomosMuchoMásqueGas Solicita tu Gas AQUI Pide tu Gas Tres Peter de manera rápida y directa a través de WhatsApp haciendo CLIC en el Botón… Solicita Tu Gas AQUI

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