Deporte

Programación del mundial Qatar 2022

Programación del Mundial Qatar 2022 Atención futboleros, aquí Tres Peter les presenta la programación de partidos. Si bien estamos tristes porque Chile no clasificó, aún así nuestro sentido futbolero nos hace temblar! Por eso te dejamos la programación de los grupos, partidos y sus horarios para que no te pierdas los clásicos del futbol mundial.    Grupos Programación – Fechas y Horarios de partidos 21-11-2022 16:00 Estados Unidos-Gales / DirecTV 22-11-2022 07:00 Argentina-Arabia Saudita / DirecTV 22-11-2022 10:00 Dinamarca-Túnez / DirecTV, Canal 13, CHV 22-11-2022 13:00 México-Polonia / DirecTV 22-11-2022 16:00 Francia-Australia / DirecTV, Canal 13, CHV 23-11-2022 07:00 Marruecos-Croacia / DirecTV 23-11-2022 10:00 Alemania-Japón / DirecTV 23-11-2022 13:00 España-Costa Rica / DirecTV, Canal 13, CHV 23-11-2022 16:00 Bélgica-Canadá / DirecTV, Canal 13, CHV 24-11-2022 07:00 Suiza-Camerún / DirecTV 24-11-2022 10:00 Uruguay-Corea del Sur / DirecTV, Canal 13, CHV 24-11-2022 13:00 Portugal-Ghana / DirecTV 24-11-2022 16:00 Brasil-Serbia / DirecTV 25-11-2022 07:00 Gales-Irán / DirecTV 25-11-2022 10:00 Qatar-Senegal / DirecTV 25-11-2022 13:00 Países Bajos-Ecuador / DirecTV, Canal 13, CHV 25-11-2022 16:00 Inglaterra-Estados Unidos / DirecTV 26-11-2022 07:00 Túnez-Australia / DirecTV 26-11-2022 10:00 Polonia-Arabia Saudita / DirecTV, Canal 13, CHV 26-11-2022 13:00 Francia-Dinamarca / DirecTV, Canal 13, CHV 26-11-2022 16:00 Argentina-México / DirecTV 27-11-2022 07:00 Japón-Costa Rica / DirecTV 27-11-2022 10:00 Bélgica-Marruecos / DirecTV, Canal 13, CHV 27-11-2022 13:00 Croacia-Canadá / DirecTV 27-11-2022 16:00 España-Alemania / DirecTV, Canal 13, CHV 28-11-2022 07:00 Camerún-Serbia / DirecTV 28-11-2022 10:00 Corea del Sur-Ghana / DirecTV 28-11-2022 13:00 Brasil-Suiza / DirecTV, Canal 13, CHV 28-11-2022 16:00 Portugal-Uruguay / DirecTV 29-11-2022 12:00 Qatar-Países Bajos / DirecTV 29-11-2022 12:00 Ecuador-Senegal / DirecTV, Canal 13, CHV 29-11-2022 16:00 Gales-Inglaterra / DirecTV, Canal 13, CHV 29-11-2022 16:00 Irán-Estados Unidos / DirecTV 30-11-2022 12:00 Túnez-Francia / DirecTV 30-11-2022 12:00 Australia-Dinamarca / DirecTV 30-11-2022 16:00 Polonia-Argentina / DirecTV, Canal 13, CHV 30-11-2022 16:00 Arabia Saudita-México / DirecTV 01-12-2022 12:00 Croacia-Bélgica / DirecTV, Canal 13, CHV 01-12-2022 12:00 Canadá-Marruecos / DirecTV 01-12-2022 16:00 Japón-España / DirecTV 01-12-2022 16:00 Costa Rica-Alemania / DirecTV, Canal 13, CHV 02-12-2022 12:00 Corea del Sur-Portugal / DirecTV 02-12-2022 12:00 Ghana-Uruguay / DirecTV, Canal 13, CHV 02-12-2022 16:00 Camerún-Brasil / DirecTV 02-12-2022 16:00 Serbia-Suiza / DirecTV, Canal 13, CHV En Tres Peter #SomosMuchoMásqueGas

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Guía Practica de cómo bailar cueca en pocos y simples pasos

Guía Practica de cómo bailar cueca en pocos y simples pasos. Ya se respira ambiente “dieciochero” así que los Tres Peter te entregan los tips necesarios para bailar la Cueca. Bailar cueca es más fácil de lo que parece, por lo menos lo será con esta guía paso a paso. Advertencia: la dificultad aumentará proporcionalmente según la cantidad de terremotos que tome durante las Fiestas Patrias. No sabes bailar cueca? NO IMPORTA !Te traemos la mejor y simple guía para que no estés perdido zapateando en estas #fiestaspatrias  Aprenda a bailar CUECA Estamos a pocos días de una de las celebraciones más esperadas por los chilenos  y el ambiente dieciochero ya está instalado con todo en el país. Por eso y porque seguramente ya está resuelto el tema de los asados, los bebestibles y las fondas para pasarla bien en estas fiestas patrias, es que quisimos recordarle algo importante o enseñarles a los que no saben: como bailar cueca paso a paso.  Es sabido que los chilenos prefieren bailar más cumbia y ahora reggaeton que el baile típico chileno, argumentando que no saben como hacerlo. Pero si este año se quiere lucir o por lo menos no hacer el ridículo en alguna fiesta, acá van a una serie de consejos de como bailar cueca sin morir en el intento. La mejor y simple guía  Igual todos alguna vez fuimos obligados en el colegio a participar en los bailes de las fiestas de septiembre y por lo tenemos tenemos la noción de que necesitamos un pañuelo -nunca una servilleta o pañuelo desechable- para bailar y que se parte dando un par de aplausos. Para quienes quieren aprender, la página de Facebook Chile Histórico, compartió un diagrama para simplificar el aprendizaje. “Esta es la versión CIRCULAR no requiere del famoso “S”, esta es una base y puedes agregarle o sacarle elementos (dependiendo de cuantos terremotos lleves)”. Es decir, iguala hay pasos que conocer y ritos que seguir: En primer lugar, la invitación donde habitualmente es el hombre que solicita a la mujer el baile. Lo que sigue es el paseo y de frente, donde la pareja se instala en el lugar que bailará y da un par de aplausos al ritmo de la canción. El baile empieza con una gran vuelta, hasta llegar al punto de inicio y desde ahí el escobillado, que se realiza con movimiento de medialuna. Al primer grito de “¡vuelta!”, la pareja se separa e inicia una vuelta en “8” que termina en el lugar del compañero de baile. Ahora se repite la media luna hasta la segunda vuelta. Ahora por fin viene el esperado zapateo donde el hombre golpea fuertemente el piso con el taco mientras la mujer también zapatea suavemente. Ahora corresponde una nueva vuelta y el paso final en que la pareja se acerca y queda en medio de la pista del brazo mientras la música termina. Fuente: Publimetro.cl, Gracias por su colaboración.  ¿Quieres obtener beneficios con Gas Tres Peter? Hemos unido a PYMES y Emprendedores para que tu disfrutes de productos y servicios a un precio especial. Inscríbete y recibe nuestras ofertas.  Inscribirse en el Club En Tres Peter #SomosMuchoMásqueGas Solicita tu Gas AQUI Pide tu Gas Tres Peter de manera rápida y directa a través de WhatsApp haciendo CLIC en el Botón… Solicita Tu Gas AQUI

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Te presentamos nuestra Radio Espacio Latino

¡ESTAMOS AL AIRE! Radio Espacio Latino de Los Tres Peter Te presentamos nuestra Radio oficial que llega a todo el mundo Radio Espacio Latino es nuestro querido proyecto creado por Los Tres Peter #SomosMasQueGas, esto nace con las ganas de aportar y ayudar a nuestra comunidad. Queremos comunicar información útil, ayuda a las personas, datos, concursos, recuerdos, alegría, etc. Aparte de toda nuestra labor social, tambien trasmitimos buena música, la cual te acompañara en tu día a día, ya que somos una radio que funciona 24/7. Escúchanos Aquí Facebook Oficial Programación A continuación te dejamos nuestra programación semanal con nuestros programas en vivo. Entérate de los días, horarios y animadores. !Escúchanos! Volver al Pasado ¿Nostalgia? escucha Volver al pasado… Los clásicos de siempre Pedro Fuentes llevará este tremendo espacio, transportándonos a las décadas de la nostalgia. Hablando de música, cultura, programas, juegos, artistas, etc. Nos hará recordar el pasado, de forma cercana y entretenida. «Todo tiempo pasado fue mejor» Horario de Sintonía:  Escúchanos los Miércoles de  17:00 a 20:00hrs. ¡Te esperamos! Rincón del Pitufo Nuestro querido Pitufo – Carlos Navarro será el responsable de conducir este gran programa, lleno de conversaciones y ayuda social. Es un programa de bienestar social que va en ayuda a la comunidad con temas Tales como Bolsa de trabajo Concursos Música variada Noticias comunales Entrevistas de proyectos sociales Emprendimientos Y mucho más… Es decir que sea todo un aporte al bien social. Horario de Sintonía:  Escúchanos los martes y jueves de 17:00 a 20:00hrs. ¡Te esperamos! El rincón ranchero Nuestro querido animador – Ismael Fernández será el encargado de conducir este gran programa, lleno de buena música ranchera. Es un programa popular y alegre, que tiene como objetivo subirle el animo, hacerlos bailar y cantar. Y mucho más… Horario de Sintonía:  Escúchanos los Miércoles y sábados de 13:00hrs a 15:00hrs.  ¡Te esperamos! Encendiendo la noche ¿Estas listo para el baile? entonces te invitamos a nuestro espacio bailable. Llevando el sabor del Dj Ruffo en estos tiempos de cuarentena. Un programa dedicado a los que quieran pasarlo bien en este tiempo, con la mejor música bailable para quienes estén celebrando algo importante con la familia. Con llamados, pedidos musicales, concursos y buena onda todos los viernes en la nueva Radio Espacio Latino. Horario de Sintonía:  Escúchanos todos los viernes de 20:00 a 22:00hrs.  ¡Te esperamos! Bellas y Audaces Programa conducido por las bellas  MARIZTA Y CLAUDIA. Donde encontraras locuras, concursos e interacción junto a nuestros auditores. Mucha buena onda y cercanía con nuestra audiencia. Horario de Sintonía:  Escúchanos los martes de 10:00 a 12:00hrs.  ¡Te esperamos! Generación X Programa conducido por el motivado DJ Wilmer. Encontraras música motivada para encender tu cuerpo. Mucha buena onda y cercanía con nuestra audiencia. Horario de Sintonía:  Escúchanos los Sábado de 18:00. A 19:30hrs. ¡Te esperamos! En Tres Peter #SomosMuchoMásqueGas Solicita tu Gas AQUI Pide tu Gas Tres Peter de manera rápida y directa a través de WhatsApp haciendo CLIC en el Botón… Solicita Tu Gas AQUI

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Alivia tu dolor de espalda y cuello con 5 ejercicios

Alivia tu dolor de espalda y cuello con 5 ejercicios Trucos para quitarte los dolores ¿Sufres de dolores en la zona alta de la espalda entre los omoplatos o conocidas «paletas»? Si sufres de estos dolores puede ser por tener mala postura, falta de ejercicio físico, estrés o sobrecarga muscular, entre muchas otras razones, lo que provoca que este malestar sea muy común, pero si se deben tratar para aliviarlos de manera precoz.  Ejercicios para aliviar los dolores Te queremos presentar unos simples ejercicios que puedes hacer tu casa para aliviar las molestias.  Solo debes hacerlos regularmente, de una a dos veces al día para sentir sus efectos positivos.  1. Respiración profunda Puedes comenzar con una serie de respiraciones profundas y controladas, de preferencia cuéstate boca arriba, pone las manos en tu abdomen apoyadas sin presionar.  Al respirar debes hacerlo lento y comenzar a sentir como se llenan tus pulmones, tu pecho se expande y tu panza sube. Al soltar el aire, debes sentir lo mismo que antes de manera inversa, como tu abdomen baja, tu tórax se cierra y pulmones se vacían.  Al realizar estas 10 respiraciones bien hechas te ayudará a movilizar tu columna vertebral y preparar los músculos del tronco para la realización de los siguientes estiramientos.  2. Estiramiento dorsal Siéntate en una silla y pone tus manos sobre una mesa.  Luego de eso comienza a llevar el mentón al pecho, hasta que comiences a sentir el estiramiento de la zona ubicada entre las paletas u omoplatos.  Una vez en esa posición, colocamos las manos en la nuca para mantener la tensión y  permanecemos 30-40 segundos así. 3. Apertura escapular En este ejercicio puedes estar de pie o sentado, entrelaza las manos con tus codos estirados. A continuación, vamos a empujar con las manos hacia delante, como si quisiéramos coger algo que está lejos, a la vez que armas una joroba. Al hacer este ejercicios, vamos a notar que se estira toda la musculatura que está entre los omóplatos. Una vez que alcancemos esta tensión muscular, mantenemos el estiramiento 30-40 segundos. 4. El gato Para hacer este ejercicio debes ponerte en cuatro patas, poniendo tus manos debajo de los hombros, y las rodillas debajo de las caderas. Cuando los calibres bien, comienza a arquear la espalda con tu cabeza mirando al cielo y llevando el ombligo hacia el suelo, luego comienza a  hacer el movimiento opuesto mira hacia tu ombligo y arquea tu espalda hacia el techo. Entre ambos movimientos debes hacer la transición lentamente y con control, manteniendo unos segundos cada posición. Se debe realizar la secuencia en torno a 10 veces.   5. El mahometano Con este ejercicio ya estamos por terminar y para hacerlo debes ponerte nuevamente en 4 patas. Una vez en esta posición, vamos a llevar los glúteos hacia los pies, como si quisiéramos sentarnos sobre los talones. Los brazos deben estar estirados hacia adelante, como si fueras a agarrar algo del frente pero con las manos sobre el suelo. Debemos notar un estiramiento de toda la espalda en general. Mantendremos esta posición 30-40 segundos, y desharemos el ejercicio de forma suave.   De seguro esta rutina no te tomará más de 10 a 15 minutos, por lo que te invitamos a probar y sentir tu cuello y espalda mucho más relajados.  Fuente: Efisio.es, gracias por su colaboración. ¿Quieres obtener beneficios con Gas Tres Peter? Hemos unido a PYMES y Emprendedores para que tu disfrutes de productos y servicios a un precio especial. Inscríbete y recibe nuestras ofertas.  Inscribirse en el Club En Tres Peter #SomosMuchoMásqueGas Fuente: gob.cl/portabilidadfinanciera, gracias por su colaboración. Solicita tu Gas AQUI Pide tu Gas Tres Peter de manera rápida y directa a través de WhatsApp haciendo CLIC en el Botón… Solicita Tu Gas AQUI

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Los 7 Súper beneficios de andar en bicicleta

Conoce los 7 súper beneficios de andar en bicicleta Quizás te motivas y le sacas el polvo a tu bici. La pandemia motivó a muchas personas a salir en bicicleta para mantener la «distancia social» sin conocer los súper beneficios que tiene tanto para tu cuerpo como para tu mente. Por eso, si aún no te lanzas te damos algunas razones para que le des una oportunidad.  Los 7 beneficios más relevantes de andar en bicicleta    1. Conveniente para tu bolsillo:  Esto es porque no necesitas combustible para moverla excepto tus piernas y agua para hidratarte, además te ahorras estacionamiento y mantenciones costosas como sucede con los autos.    2. Mejora tu estado físico:  Quema calorías y pierde peso, si andas alrededor de 1.5 kilómetros quemarás aproximadamente 25 calorías. En caso de andar 16 kilómetros quemarás 250 calorías en una hora. También lo bueno a considerar es que acelerarás tu metabolismo al terminar tu ruta.   3. Fortalece y tonifica tus músculos:  Es obvio que las piernas hacen un gran trabajo, esto significa que además de trabajar las caderas y muslos, también se puede ejercitar todo el cuerpo, te preguntarás ¿cómo? cuando pedaleas en superficies empinadas como colinas o cerros fortaleces también el abdomen y brazos para mantener la estabilidad y fuerza para seguir subiendo.    4. Mejora tu coordinación y aumenta tu energía:  Al pedalear y mantener el ritmo vas mejorando la coordinación de tus pies, brazos y cuerpo en general. También cuando te sientas cansado y sin ganas, puedes evaluar salir a dar un paseo ya que provoca la producción de dopamina en el cerebro, subiendo tus niveles de energía.  5. Bajo impacto en tus articulaciones:  Deportes como correr, ejercicios aeróbicos de gimnasio o levantar pesas hace que tus articulaciones sufran estrés, a diferencia del ciclismo que es una opción de ejercitar con un bajo impacto sobre todo para aquellos que sufren de dolor muscular, problemas en los pies o rodillas, lesiones de cadera y dolor de espalda.  6. Ayuda a tu salud mental:  Andar en bicicleta ayuda a reducir el estrés, la ansiedad y la depresión. Los estudios que se han realizado demuestran  que el ejercicio incrementa las endorfinas en el cerebro y estimulan la producción de noradrenalina, la cual ayuda a mejorar el estado emocional y reduce la acumulación de adrenalina y cortisol, ayudando eliminar el estrés y ansiedad.  7. Aporta a mantener un medioambiente más limpio:  Disminuir el uso del auto es un gran apoyo para bajar las emisiones de gases que contaminan, así andando en bici ayudas a mejorar la calidad del aire.  Fuente: La bicicleta verde, gracias por su colaboración. En Tres Peter #SomosMuchoMásqueGas Solicita tu Gas AQUI Pide tu Gas Tres Peter de manera rápida y directa a través de WhatsApp haciendo CLIC en el Botón… Solicita Tu Gas AQUI

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Diego Armando Maradona

ACTUALIDAD: Homenajeamos al ídolo futbolero Diego Armando Maradona

ACTUALIDAD: Homenajeamos al ídolo futbolero Diego Armando Maradona A los 60 años Diego partió dejando un gran legado en el mundo. El legendario futbolista falleció dejando un gran legado en el mundo futbolero y popular. Su trayectoria inspiró a decenas de artistas y creadores a realizar todo tipo de obras en su reconocimiento. Te dejamos a continuación un video con sus mejores jugadas y una playlist dedicado al gran Maradona. Las mejores juagas del astro Te compartimos los mejores momentos de la carrera de Maradona. Canciones para Diego Escucha las canciones inspiradas en Diego, escucha en spotify ¿Quieres obtener beneficios con Gas Tres Peter? Hemos unido a PYMES y Emprendedores para que tu disfrutes de productos y servicios a un precio especial. Inscríbete y recibe nuestras ofertas. Inscribirse en el Club En Tres Peter #SomosMuchoMásqueGas Fuente: gob.cl/portabilidadfinanciera, gracias por su colaboración. Solicita tu Gas AQUI Pide tu Gas Tres Peter de manera rápida y directa a través de WhatsApp haciendo CLIC en el Botón… Solicita Tu Gas AQUI

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Relaja la tension del cuello - ejercicios

DATO: 5 Consejos para relajar la tensión del cuello

DATO: 5 Consejos para relajar la tensión del cuello Hoy con tanto estrés e incertidumbre es probable que varias personas sufran de dolor de cuello, por eso traemos este dato para relajarse con unos pequeños ejercicios. Frente a la actualidad del país y del mundo, con la incertidumbre que vivimos sobre el futuro sobre la salud, trabajo, el encierro de la cuarentena y muchos otros factores, sufrimos de dolores tensionales en la zona del cuello y hombros.  Para ayudarte a aliviar un poco esos malestares te dejamos 5 ejercicios suaves y rápidos de aplicar en tu hogar. 1. El cuello sobre una toalla enrollada: Este es un estiramiento muy delicado al que se recurre para liberar la tensión alrededor de la zona del cuello. – Enrolla una toalla. – Colócala en la base de tu cabeza. – Deja que tu cabeza “caiga” libremente hacia el suelo y relájate. – Permanece en esta posición durante unos 10 minutos, a menos que sientas algún tipo de dolor. 2. Estiramiento de cuello: Este ejercicio proporciona un estiramiento profundo de la parte posterior del cuello y la zona superior de la espalda. – Comienza por sentarte cómodamente en una silla o en el suelo. – Junta las manos por detrás de la cabeza. – Baja con delicadeza la cabeza, acercando tu barbilla al pecho. – Mantén esa posición de 30 a 40 segundos, y luego retorna lentamente tu cabeza a la posición inicial para soltar después tus manos. 3. Estiramiento de los laterales del cuello Este estiramientoes para los laterales de tu cuello. – Comienza por sentarte cómodamente en el suelo o en una silla. – Coloca tu mano derecha en la parte superior de la cabeza y tira suavemente hacia tu derecha. – Mantén la espalda recta y los hombros relajados. – Sostén esa posición durante 30-40 segundos, y luego lleva lentamente la cabeza hacia su posición inicial. – Repite hacia el otro lado. 4. Estiramiento del músculo trapecio Este estiramiento hace trabajar tanto al cuello como a los hombros. – Comienza poniendo el brazo derecho detrás de ti y sujetándolo con la mano izquierda. – Tira de la mano suavemente hacia tu pie izquierdo. – Acerca tu oreja izquierda a tu hombro izquierdo. – Mantén la posición durante 20 segundos y repite hacia el otro lado. También puedes hacer el mismo estiramiento manteniendo las manos delante de ti. De este modo, también garantizarás un buen estiramiento de los trapecios, pero desde un ángulo ligeramente diferente. 5. Estiramiento del músculo elevador de la escápula Este estiramiento tiene como objetivo trabajar los laterales del cuello y los hombros. – Comienza sentándote en una silla y agárrate a esta por detrás con una mano. – Inclina la barbilla hacia el pecho y acerca tu oreja al hombro izquierdo. – Gira la cabeza 45° a la derecha y luego a la izquierda. Puedes poner tu otra mano sobre esta para ayudarte, pero no la fuerces: todos los movimientos deben ser muy suaves. – Mantén la posición durante 20-30 segundos y luego cambia de lado. Solicita tu Gas AQUI Pide tu Gas Tres Peter de manera rápida y directa a través de WhatsApp haciendo CLIC en el Botón… Solicita Tu Gas AQUI Fuente: Genial-Guru, gracias por su colaboración.

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SALUD: Los beneficios de hacer Zumba

SALUD: 10 beneficios de hacer Zumba Cuando estamos en casa la mejor forma de combatir la ansiedad y el estrés es a través de la actividad física, y que mejor que ZUMBA… Zumba es una de las actividades más populares de los últimos años, que además de ser muy entretenida y activa la pueden practicar personas de todas las edades.  Hace unos días atrás publicamos para la #ComunidadTresPeter  una serie de deportes y actividades para pasar esta cuarentena en casa. Una de ellas era un canal de Youtube que hace clases de Zumba, muy recomendada por los que la practican.  ¡Súbele el volumen y dale! Recuerda que bailar tiene un efecto positivo sobre los sistemas nervioso y cardiovascular; también, actúa como un poderoso antidepresivo. Por eso, aquí te damos 10 beneficios de esta increíble rutina. Aqui van los 10 beneficios de practicar Zumba Un excelente quema calorías: Con esta rutina, la pérdida de grasa se incrementa, debido a que puedes eliminar hasta 800 calorías por cada sesión. No te aburres: Así evita el aburrimiento, para que no la abandones. Uno de los beneficios de zumba es que cambia por completo la idea del deporte, gracias a la música. Libera tensiones: Al realizar los diferentes pasos de baile, aumentan los niveles de diversas hormonas y sustancias como las endorfinas, que estimulan el buen humor y la relajación Logras resultados espectaculares en poco tiempo: Si eres constante al utilizar esta técnica, lograrás evitar el sobrepeso y la obesidad; además tendrás un cuerpo bien moldeado y saludable. Está en cualquier lugar: Esta disciplina la puedes encontrar en todas las ciudades, por lo que si te vas de vacaciones y extrañas hacer ejercicio, te aseguramos que podrás encontrar una clase sin problemas. Tonificante corporal: El ritmo de la música y los ejercicios aeróbicos ayudarán a fortalecer tus brazos, piernas, glúteos y abdominales. Hace feliz a la gente: Regularmente, los ejercicios estimulan el buen humor al combina ritmos divertidos con movimientos fáciles, que exigen la coordinación de brazos y pies. Funciona para todas las edades: Las personas de cualquier edad son bienvenidas; existen programas para todos, que incluyen un entrenamiento eficaz y estimulante, sin importar la condición física de cada uno. Aumenta la tolerancia a la acumulación de ácido láctico: ¿Alguna vez, al hacer ejercicio, has tenido la sensación de ardor cuando los músculos se cansan? Con esta técnica te olvidarás de ella, debido a que ésta disminuye la producción de ácido láctico Sociabilizas: Practicar esta disciplina te ayuda a conocer gente o puedes ir acompañada de tus amigos Solicita tu Gas AQUI Pide tu Gas Tres Peter de manera rápida y directa a través de WhatsApp haciendo CLIC en el Botón… Solicita Tu Gas AQUI Fuente: Salud 180, gracias por su colaboración.

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DEPORTE: Te dejamos opciones para ejercitarte en casa

DEPORTE: Te dejamos opciones para ejercitarte en casa En este tiempo el quedarse en casa puede ser una razón para subir de peso, por eso te dejamos algunos consejos para mantenerte en forma. En internet se ha hecho común ver clases de teatro, danza, yoga y otras disciplinas que ayudan a distraerse mientras nos encontramos en casa. Como Comunidad Tres Peter te queremos entregar algunos datos para que puedas ejercitarte en casa de manera entretenida, en familia o métodos para encontrar algo de tranquilidad. Te dejamos algunos canales de Youtube para que puedas distraerte del encierro y la ansiedad, escoge uno de estos entretenidos canales para practicar en casa: Zumba Yoga Entrenamiento Funcional Meditación para relajar Solicita tu Gas AQUI Pide tu Gas Tres Peter de manera rápida y directa a través de WhatsApp haciendo CLIC en el Botón… Solicita Tu Gas AQUI Fuente: Pequerecetas, gracias por su colaboración.

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Deporte: Estuvimos en el Campeonato de Fútbol infantil de verano en Pudahuel

Deporte: Estuvimos en el Campeonato de Fútbol infantil de verano en Pudahuel Compartimos la organización con la Comunidad de Pudahuel para estar con los niños. Anterior Siguiente El pasado sábado 22 de febrero celebramos la final del campeonato de fútbol infantil de Pudahuel, en esta instancia la coordinación con la comunidad para entretener a los niños en estas vacaciones.  En conjunto con la comunidad organizamos este momento para los más pequeños que se llevaron sus recuerdos de Los Tres Peter y los grandes momentos para recordar. Te dejamos las fotos con los grandes momentos.    Solicita tu Gas AQUI Pide tu Gas Tres Peter de manera rápida y directa a través de WhatsApp haciendo CLIC en el Botón… Solicita Tu Gas AQUI

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