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que es la portabilidad financiera

DATO: ¿Qué es la portabilidad financiera?

DATO: ¿Qué es la portabilidad financiera? Se habla de promulgación de la ley de portabilidad financiera, aquí te dejamos todos los detalles y cómo usarlo Cada día es más común escuchar sobre la portabilidad financiera en los noticieros pero ¿qué es? ¿cómo se puede utilizar? ¿cómo escoger un buen banco? aquí te decimos como Respondemos tus preguntas de manera simple y práctica:  ¿Qué es la portabilidad financiera? La nueva Ley de Portabilidad financiera permite tanto a las personas como empresas (pequeñas o grandes) poder cambiarse de banco con los siguientes productos: Cuenta corriente Tarjetas de crédito Créditos Hipotecarios Créditos de Consumo Créditos Automotrices  Lo cual se asimila mucho al sistema ya vigente de «portabilidad de telefonía móvil» ¿Qué ganamos como usuarios y clientes con esto?   Se busca que con la portabilidad financiera aumentar la competencia entre los bancos. Así veremos como probablemente que bajarán los costos de mantención o tasas de interés en los créditos teniendo mejores condiciones comerciales. Beneficios Refinanciamiento de créditos Lo más relevante es optar al Refinanciamiento de todo tipo de crédito esto quiere decir que podemos negociar una tasa de interés más baja lo que ayuda a bajar el monto de las cuotas o el plazo del crédito. Disminución de costos y trámites Disminuirá el costo y el número de trámites asociados al refinanciamiento. Según la página del Gobierno se indica: Por ejemplo, para refinanciamientos de créditos hipotecarios disminuirán en 60%; para un crédito de 1000 UF el costo actual de refinanciar es de $700.000. Ese costo pasará a ser aproximadamente de $280.000, obteniendo un ahorro de más de $400.000. Mientras que los tiempos se disminuyen en 40%, ahorrándose aproximadamente 30 días menos. ¿Quieres saber más información? Te invitamos a revisar la Web con la información de Portabilidad Financiera, con todos los documentos y tramites necesarios para acceder a este beneficio.  Más información En Tres Peter #SomosMuchoMásqueGas Fuente: gob.cl/portabilidadfinanciera, gracias por su colaboración. Solicita tu Gas AQUI Pide tu Gas Tres Peter de manera rápida y directa a través de WhatsApp haciendo CLIC en el Botón… Solicita Tu Gas AQUI

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Cambio de hora 2020 - ¿cuando comienza el horario de verano?

AVISO: Se viene el cambio de hora – ¿Cuándo comienza el horario de verano?

AVISO: Se viene el cambio de hora – ¿Cuándo comienza el horario de verano? ¡Pone la alarma! porque el cambio se hara este domingo 6 de septiembre Ya vemos como llega la primavera a nuestras vidas y con eso el tradicional cambio de horario.  ¿Sabias qué…? Según un decreto que rige hasta 2022 el horario de invierno, que este año comenzó el 05 de abril, se extenderá hasta el primer fin de semana del mes de septiembre.   Entonces ¿Cuándo debo cambiar la hora? Prepárate por que el día 6 de septiembre del 2020 a ls 00:00 horas se deben adelantar 60 minutos quedando con las 01:00 horas de la madrugada. Esto aplica a todo el territorio nacional desde Arica hasta la Región de Aysén, Isla de Pascua e Islas Salas y Gómez. Hay algunas excepciones: la región de Magallanes y la Antártica chilena no tendrán que adelantar ni atrasar sus relojes debido a que cuentan con horario único. En Tres Peter #SomosMuchoMásqueGas Fuente: Basado en información de T13, gracias por su colaboración. Solicita tu Gas AQUI Pide tu Gas Tres Peter de manera rápida y directa a través de WhatsApp haciendo CLIC en el Botón… Solicita Tu Gas AQUI

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Cyberday - compra online 2020

DATO: Se viene el CYBERDAY

DATO: Se viene el CYBERDAY 2020 Luego de posponerse confirmaron que se realizará desde este lunes 31. Por la crisis que estamos viviendo por el Covid-19, se tuvo que aplazar y ahora ya están coordinando para tener las «ofertas» disponibles en los próximos días.  El Comité de Comercio Electrónico de la Cámara de Comercio de Santiago (CCS), confirmó que la actividad comercial comienza a las 00:00 horas del lunes 31 de agosto, y se extiende hasta el miércoles 2 de septiembre. ¿Cuándo? 31 de agosto desde las 00:00 hrs. Encuentra los detalles del evento y las empresas asociadas en la página oficial del evento: www.cyber.cl/index.html  En total participarán 556 e-commerces de empresas y 12 fundaciones, es decir 568 sitios, 129 más que en el último Cyber Monday, realizado en octubre de 2019. Foto oficial de Cyberday 2020 – cyber.cl Pronto tendremos consejos para cuidar tu seguridad de tus datos al momento de comprar.  En Tres Peter #SomosMuchoMásqueGas Fuente: Meganoticias, gracias por su colaboración. Solicita tu Gas AQUI Pide tu Gas Tres Peter de manera rápida y directa a través de WhatsApp haciendo CLIC en el Botón… Solicita Tu Gas AQUI

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RECETA: ¿Cómo hacer Churros?

RECETA: ¿Cómo hacer Churros?

RECETA: ¿Cómo hacer Churros? Una receta conocida y que muchos disfrutamos pero poco nos atrevemos a hacer, ¡te invitamos a probar! Los churros con chocolate son un acompañamiento perfecto para la once o el desayuno, y si lo acompañas de chocolate puede ser perfecto para un día frío o de lluvia. Cómo en esta fecha estamos encerrados todavía en casa extrañábamos las recetas fáciles y caseras  para hacer y disfrutar con la familia. Foto: Pequerecetas Ingredientes: 300 gramos de leche 200 gramos de harina 1 cucharadita de sal aceite para freír azúcar  para espolvorear. Receta de Silvana Cocina Preparación En una olla amplia ponemos a calentar la leche con la sal hasta que rompa a hervir. Retiramos del fuego y añadimos la harina de golpe removiendo y mezclando todo rápidamente, evitando que queden grumos. Dejamos reposar esta masa cubierta con un paño o film de cocina durante sólo unos minutos porque al enfriarse endurece y es más difícil de trabajar. Ya tenemos la masa preparada. Calentamos abundante aceite de maravilla o de oliva suave en una sarten honda a temperatura moderada. Ponemos parte de la masa en la churrera en la que habremos colocado un disco de estrella. Enroscamos y empujamos el émbolo. A medida que empujamos va saliendo la masa del churro por el orificio, cortamos a la medida deseada con un cuchillo o con el dedo y freímos en el aceite que no debe hervir para conseguir unos churros dorados por fuera y cocidos por dentro. Retiramos a una fuente en la que habremos colocado un papel de cocina para absorber el exceso de aceite y espolvoreamos con azúcar. Sólo nos queda preparar un buen chocolate caliente…….y a disfrutar! Fuente: Pequerecetas, gracias por su colaboración. Solicita tu Gas AQUI Pide tu Gas Tres Peter de manera rápida y directa a través de WhatsApp haciendo CLIC en el Botón… Solicita Tu Gas AQUI

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EDUCACIÓN: 7 Consejos para que los niños tengan éxito en sus clases virtuales

EDUCACIÓN: 7 Consejos para que los niños tengan éxito en sus clases virtuales

EDUCACIÓN: 7 Consejos para que los niños tengan éxito en sus clases virtuales Las clases virtuales pueden ser un dolor de cabeza para los niños y padres, por eso te damos estos tips para hacerlo más fácil. El confinamiento y los cambios que hemos tenido en los últimos meses, han sido fuertes y los niños han tenido que adaptarse también a este nuevo sistema.   Las clases virtuales han sido un desafío tanto para profesores como alumnos, y sabemos que sobrellevarlo concito puede costar un poco, por eso te dejamos estos 7 consejos para que las clases cada día sean más eficientes y productivas junto a tus pequeñitos. 7 Consejos para mejorar en las clases virtuales Aquí te contamos algunos remedios naturales para mejorar tu sistema inmune y pasar una primavera llena de amor y buenos momentos. 1 Programa un horario Crea un horario y haz que se cumpla. Sigue las indicaciones de los profesores y elabora un horario similar al de la escuela para que los chicos estudien y hagan las tareas asignadas. Los profesionales recomiendan que al realizar un par de tareas se les permita tener una pausa de 20 minutos, fuera del alcance de aparatos tecnológicos y que idealmente puedan estar en un espacio abierto, jugar o comer una colación, para desconectarlo de sus deberes. Relacionado Descargar Horario 2 Acomoda un espacio físico Instala el computador en un ambiente iluminado idealmente con luz natural y ventilado, libre de ruidos y distracciones. Prepara el espacio con todos los materiales y recursos didácticos que pudieran necesitar, para que estén a su alcance. Facilita siempre los accesos a los programas y sitios que necesita para estudiar, pero NO hagas su tarea, esa es su propia responsabilidad. 3 Sigue la rutina normal Asegúrate que la rutina se cumpla, que se levanten temprano, desayunen, se saquen el pijama y eviten el televisor y juegos online hasta terminar su «jornada». 4 Mantén el control Como el adulto responsable de tu hogar debes mantener el control, impón las reglas y asegura que estas se cumplan. No permitas que el niño crea que esta de vacaciones, recuérdale su horario y compromiso, esto les ayudará tanto a ellos como a los padres. 5 Programa un tiempo de esparcimiento Asegúrate que los chicos realicen en algún momento del día actividades físicas, también es positivo limitar los tiempos utilizadnos en videojuegos y si ellos dicen que están aburridos es momento de ponerse creativos con otro tipo de actividades. 6 La comida e hidratación Proporcionales comidas nutritivas y balanceadas, evita el exceso de dulces y postres, bríndales fruta fresca, yogurt y snacks saludables. 7 Seguir las medidas de auto-cuidado aún en casa Los niños deben lavarse las manos con agua y jabón luego de ir al baño y antes y después de comer, además deben limpiar las superficies de trabajo, teclados y mouse con desinfectante. Prohíbe las visitas a casas de otros amiguitos o salidas a jugar. ¡La prevención es la consigna! Fuente: Pequerecetas, gracias por su colaboración. Solicita tu Gas AQUI Pide tu Gas Tres Peter de manera rápida y directa a través de WhatsApp haciendo CLIC en el Botón… Solicita Tu Gas AQUI

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Retiro del 10% de AFP: Que no te pase a ti – Estas son las estafas más comunes que se han reportado.

Que no te pase a ti – Estas son las estafas más comunes que se han reportado. Ya comenzó el proceso de solicitud del 10% de los fondos a las AFP y ha motivado a los malandros a realizar variadas estafas. El pago del 10% del ahorro previsional implica el movimiento de unos 20 mil millones de dólares desde las AFP a las cuentas de los usuarios. Este ha sido el escenario ideal para que muchos inescrupulosos intenten engañar a los usuarios con mensajes fraudulentos que invitan a compartir datos personales, claves y otros números personales que son de uso exclusivo del afiliado. Uno de los mensajes que circula invita a los usuarios a pinchar un link para acceder al trámite, pero desde la Superintendencia de Pensiones aclaran que el organismo no envía mensajes directos ni mucho menos con hipervínculos para ingresar o solicitando fotografías de la cedula de identidad. Principales intentos de estafa Te diremos algunos de los métodos conocidos que están utilizando para obtener los datos y realizar las estafas.  Llamado telefónico: Algunos sujetos aprovechan la situación para llamar a clientes de la AFP simulando ser ejecutivos de las administradoras. El único objetivo es consultar por datos personales. La recomendación es no considerar estos llamados, ya que desde las AFP nunca llaman a sus clientes y menos para solicitar las claves de acceso y/o clave de seguridad. Correos de Superintendencia de Pensiones: Desde las últimas semanas comenzó a circular un falso correo emitido supuestamente por la Superintendencia de Pensiones, en la que se informaba del proceso y se invitaba a pinchar un link para solicitar el pago de los fondos previsionales. Desde la Superintendencia informan que estos correos son falsos y llaman a no caer en engaños. Mensajes de texto: Los falsos mensajes de texto son otro tipo de fraude que se ha masificado a través de los teléfonos celulares. En ellos un falso ejecutivo de las AFP pide enviar datos y claves de la persona para supuestamente cobrar el 10% de los fondos. Cadenas de WhatsApp: A través de WhatsApp también se han masificado intentos de fraude. Algunos incluyen links que invitan a subir imágenes de la cédula de identidad de los usuarios, lo que indica un claro intento de estafa y mal uso del documento. Es más, la superintendencia de pensiones ya instruyó a AFP Modelo para que a contar de las 00 hrs. Del día de hoy (30/07/20) deje de solicitar a sus afiliados las fotografías de sus cedulas como parte del proceso de retiro de los fondos. Links falsos: Tanto la Superintendencia de Pensiones como BancoEstado y otros organismos indican que nunca enviarán correos electrónicos o mensajes de texto con links para ingresar. Recomiendan seguir siempre los canales oficiales para consulta como sitios web o redes sociales verificadas. Solicita tu Gas AQUI Pide tu Gas Tres Peter de manera rápida y directa a través de WhatsApp haciendo CLIC en el Botón… Solicita Tu Gas AQUI Fuente: Pequerecetas, gracias por su colaboración.

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DATO: ¿Boleteas? – revisa si puedes acceder a este beneficio

DATO: ¿Boleteas? – revisa si puedes acceder a este beneficio Comienza beneficio para trabajadores que «boletean»: ¿Cómo optar a subsidio y créditos? A partir del 24 de junio se abren las solicitudes para optar al beneficio para trabajadores independientes que emiten boletas de honorarios. La Ley promulgada permite acceder a subsidios y créditos, en caso de sufrir una disminución en los ingresos mensuales. Según información que publica MEGA.CL la medida beneficiará hasta 1,2 millones de personas, cubriendo por 3 meses hasta un 70% de su caída de ingresos por concepto de boletas de honorarios, con un monto tope de $650.000 mensuales. Como explica el ministro de Hacienda, Ignacio Briones, como regla general  «este aporte entrega un préstamo a tasa real 0%, con un año de gracia y pagadero en 4 años. Sin embargo, para todos aquellos trabajadores con ingresos por debajo de $500.000 existirá un subsidio, es decir, un aporte no reembolsable, de hasta $100.000 mensuales». ¿Cuáles son los requisitos? Ambos beneficios cuentan con tres requisitos principales: Haber emitido 3 boletas en los 12 meses anteriores al 1 de abril de 2020. Haber emitido 6 boletas en los 24 meses anteriores al 1 de abril de 2020. Tener una reducción de ingresos de al menos 30% del promedio de los últimos 12 meses. Subsidio Los trabajadores que reciban boletas de honorarios y su ingreso mensual sea igual o inferior a 500 mil pesos podrán optar al subsidio que cubra parte de sus remuneraciones. De acuerdo al proyecto, se entrega hasta un 70% de cobertura con un tope mensual de 100 mil pesos, por los próximos tres meses. Crédito tasa 0% El crédito con tasa cero se otorga a aquellos trabajadores que reciban 500 mil pesos como remuneración mensual o montos superiores. Pueden optar además, aquellos empleados que si bien recibieron subsidio quieran complementar su remuneración con el crédito. Entrega hasta 650 mil pesos por un período de tres meses. Los pagos serán emitidos por la Tesorería General de la República (TGR), y los montos no estarán afectos a impuestos. ¿Cuándo se emiten los pagos? El apoyo a trabajadores independientes podrá solicitarse a través del portal web www.sii.cl, donde automáticamente se calculará tanto la caída que han sufrido los ingresos del postulante, como el monto máximo al que puede optar cada trabajador. Desde el momento en la persona haga la solicitud, podrá contar con el dinero en su cuenta en un plazo de 10 días hábiles. Con respecto a los créditos emitidos, se podrán pagar con 1 año de gracia, comenzando en abril del año 2022 (pago del 20%) y luego en abril 2023 (pago del 40%), para terminar de pagar en abril de 2024 (40% final). ¿Te sirvió el dato? esperamos que sí! por eso te invitamos a seguirnos en nuestras redes sociales para mantenerte informado de diversos tips y noticias, además de comentar junto a Gas #TresPeter. Facebook Instagram Solicita tu Gas AQUI Pide tu Gas Tres Peter de manera rápida y directa a través de WhatsApp haciendo CLIC en el Botón… Solicita Tu Gas AQUI Fuente: MEGA.CL, gracias por su colaboración.

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Entrega segura de gas - Gasco Tres Peter

Video: Entrega Segura – Gas Tres Peter

Entrega Segura de Gas Tres Peter Te invitamos a ver nuestro video de «Entrega Segura» aquí te mostramos el procedimiento de entrega de gas. Este video es muy especial ya que contó con la colaboración de nuestras vecinas, el #MimoFlandersillo, Don Pedro nuestro repartidor y el apoyo de Michel Kaelin que permitió hacerlo #inclusivo a través del lengua de señas … a todos ustedes #MuchasGracias A nuestros clientes, les decimos que hoy nos cuidamos entre todos Solicita tu gas con nosotros#SomosMuchoMásQueGashttps://www.youtube.com/watch?v=qaQx0OyuuJo&feature=youtu.be Solicita tu Gas: 2 2597 2037 2 2644 6605 +56 9 6897 2145 Solicita tu Gas AQUI Pide tu Gas Tres Peter de manera rápida y directa a través de WhatsApp haciendo CLIC en el Botón… Solicita Tu Gas AQUI Fuente: Pequerecetas, gracias por su colaboración.

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¿Cómo convivir con una persona que tiene Coronavirus? – medidas y cuidados

¿Cómo convivir con una persona que tiene Coronavirus? – medidas y cuidados Hoy vemos mucha información sobre el Covid-19 y como cuidarnos, pero no toda es real, por eso compartimos esta información. En las redes sociales se publica mucha información sobre los cuidados, síntomas y prevención de Covid-19, pero no toda es real.  En esta oportunidad #TresPeter quiere informarte desde una fuente confiable como lo es Clínica Alemana, quienes han preparado un listado y video donde explican fácilmente las medidas para tener presente.  A continuación te mostramos como seguir los cuidados acorde a la realidad de muchos: ¿Cómo convivir con personas que tienen Coronavirus? Hemos visto que hay personas que contraen el virus y tienen síntomas leves, que no son hospitalizados y son manejables desde el hogar. Ellos deben permanecer en estricta cuarentena en sus domicilios, con el fin de que la enfermedad no se siga propagando. En este caso, para evitar que el virus se traspase al resto de los habitantes de la casa y mantener el cuidado de las personas que lo rodean se deben toman medidas de precaución: Comenzamos por el aislamiento total. Esto es, minimizando casi totalmente el contacto con los convivientes, sobre todo si hay adultos mayores u otras personas que estén dentro de los grupos de riesgo del Coronavirus. Video Explicativo https://www.youtube.com/watch?time_continue=102&v=-QAzPOqhvho&feature=emb_title Fuente: Clínica Alemana Cuidados del paciente Idealmente el paciente debe estar en una pieza individual, que se mantenga con la puerta cerrada y con buenas condiciones de ventilación. Aunque esté  solo dentro de la habitación, tiene que cubrir su nariz y boca con el antebrazo al estornudar o toser. Para botar desechos, es bueno contar con un basurero con tapa (de preferencia que se abra con el pie) y con bolsa, para dejar los desechos, y cerrarla al ser retirada  para evitar que sean manipulados por alguien más.   Todo contacto que no pueda ser evitado, cómo llevar la comida debe ser con mascarilla, tanto de la persona que cuidadora como por parte del enfermo. También intentar mantener al menos 1 metro de distancia.    Si la persona va al baño, tiene que ir usando mascarilla y evitando todo contacto cercano con los otros habitantes del hogar. También se recomienda que antes de salir se lave las manos con alcohol gel u otro que ayuda a la limpieza de sus manos.   En caso de que no se pueda tener una habitación única para el enfermo, quien comparta pieza con él debe estar siempre a una distancia de más de un metro.   Se debe realizar un aseo profundo de la habitación de manera diaria, incluyendo una limpieza y desinfección de todas las superficies que el paciente toque, como manillas de puertas, teléfono, termómetro, mesas o interruptores. Para esto se puede usar soluciones que contengan cloro o alcohol y quien lo haga tiene que ocupar mascarilla, e idealmente guantes desechables y pechera o delantal plástico (que se pueda limpiar). Los guantes se deben eliminar inmediatamente una vez utilizados. Baño, ropa y otros utensilios Sabemos que lo ideal es tener un baño exclusivo, pero no es la realidad de muchos. Por esto debemos considerar que cada vez que use el baño, sea limpiado con cloro. Esto implica W.C, llaves de agua, manillas de puertas, superficies y piso.   Los artículos de aseo personal guardados en una caja o recipiente individual. Así se evita el contacto con cepillos, jabón, papel higiénico, shampoo, desodorante y otros elementos. Se aconseja que la ropa sucia del paciente esté dentro de un cesto único y que sea lavada de forma individual y no junto con la ropa de las otras personas de la familia. Ideal hacerlo con agua a una temperatura entre 60° y 90° C. Las sábanas y ropa de cama tampoco pueden ser usadas por otro integrante del hogar. Asimismo, la toalla sólo debe ser usada por él y se puede guardar en una cesta, donde no tenga contacto con nadie más. En cuanto a los utensilios de cocina, como platos, vasos, cubiertos o tazas, deben ser también de uso único. Importante: Es clave recordar que no hay que relajar esta rutina de convivencia con un enfermo Covid-19, incluso si el paciente supera los síntomas, ya que los días de aislamiento deben cumplirse de acuerdo a lo decretado por la autoridad sanitaria local, lo que le será instruido por su medico tratante.  ¿Qué pasa si no puedo seguir estos consejos? Si no puedes mantener este estilo de cuarentena y vives en condiciones de hacinamiento puedes contar con las residencias sanitarias. Más información: Más información Solicita tu Gas AQUI Pide tu Gas Tres Peter de manera rápida y directa a través de WhatsApp haciendo CLIC en el Botón… Solicita Tu Gas AQUI Fuente: Clinica Alemana, gracias por su colaboración.

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Relaja la tension del cuello - ejercicios

DATO: 5 Consejos para relajar la tensión del cuello

DATO: 5 Consejos para relajar la tensión del cuello Hoy con tanto estrés e incertidumbre es probable que varias personas sufran de dolor de cuello, por eso traemos este dato para relajarse con unos pequeños ejercicios. Frente a la actualidad del país y del mundo, con la incertidumbre que vivimos sobre el futuro sobre la salud, trabajo, el encierro de la cuarentena y muchos otros factores, sufrimos de dolores tensionales en la zona del cuello y hombros.  Para ayudarte a aliviar un poco esos malestares te dejamos 5 ejercicios suaves y rápidos de aplicar en tu hogar. 1. El cuello sobre una toalla enrollada: Este es un estiramiento muy delicado al que se recurre para liberar la tensión alrededor de la zona del cuello. – Enrolla una toalla. – Colócala en la base de tu cabeza. – Deja que tu cabeza “caiga” libremente hacia el suelo y relájate. – Permanece en esta posición durante unos 10 minutos, a menos que sientas algún tipo de dolor. 2. Estiramiento de cuello: Este ejercicio proporciona un estiramiento profundo de la parte posterior del cuello y la zona superior de la espalda. – Comienza por sentarte cómodamente en una silla o en el suelo. – Junta las manos por detrás de la cabeza. – Baja con delicadeza la cabeza, acercando tu barbilla al pecho. – Mantén esa posición de 30 a 40 segundos, y luego retorna lentamente tu cabeza a la posición inicial para soltar después tus manos. 3. Estiramiento de los laterales del cuello Este estiramientoes para los laterales de tu cuello. – Comienza por sentarte cómodamente en el suelo o en una silla. – Coloca tu mano derecha en la parte superior de la cabeza y tira suavemente hacia tu derecha. – Mantén la espalda recta y los hombros relajados. – Sostén esa posición durante 30-40 segundos, y luego lleva lentamente la cabeza hacia su posición inicial. – Repite hacia el otro lado. 4. Estiramiento del músculo trapecio Este estiramiento hace trabajar tanto al cuello como a los hombros. – Comienza poniendo el brazo derecho detrás de ti y sujetándolo con la mano izquierda. – Tira de la mano suavemente hacia tu pie izquierdo. – Acerca tu oreja izquierda a tu hombro izquierdo. – Mantén la posición durante 20 segundos y repite hacia el otro lado. También puedes hacer el mismo estiramiento manteniendo las manos delante de ti. De este modo, también garantizarás un buen estiramiento de los trapecios, pero desde un ángulo ligeramente diferente. 5. Estiramiento del músculo elevador de la escápula Este estiramiento tiene como objetivo trabajar los laterales del cuello y los hombros. – Comienza sentándote en una silla y agárrate a esta por detrás con una mano. – Inclina la barbilla hacia el pecho y acerca tu oreja al hombro izquierdo. – Gira la cabeza 45° a la derecha y luego a la izquierda. Puedes poner tu otra mano sobre esta para ayudarte, pero no la fuerces: todos los movimientos deben ser muy suaves. – Mantén la posición durante 20-30 segundos y luego cambia de lado. Solicita tu Gas AQUI Pide tu Gas Tres Peter de manera rápida y directa a través de WhatsApp haciendo CLIC en el Botón… Solicita Tu Gas AQUI Fuente: Genial-Guru, gracias por su colaboración.

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