fbpx

Coronavirus

DATO: Mejora la calidad del sueño, que no te perturbe el estrés

DATO: 5 Consejos para mejorar la calidad del sueño Que nada moleste ni perturbe tus horas de descanso Según la encuesta de salud realizada el 2010, el 63,2% de los mayores de 15 años tiene trastorno del sueño, lo cual no dudamos que con el efecto pandemia haya aumentado durante el último año.  El estrés, el exceso de actividad, y la presión psicológica que tenemos en la actualidad provoca que la recuperación de energías no sea la mejor durante el sueño.    Por esto queremos darte 6 consejos para mejorar la calidad de tu descanso, con métodos fáciles y accesibles. 5 Consejos para mejorar la calidad del sueño Los malos hábitos que tenemos antes de irnos a la cama nos perjudican en el descanso, por eso te damos estos consejos: 1. No usar el teléfono en la cama Sabemos que es la herramienta que con la que nos acostamos y nos levantamos,  Escribir, chatear, leer el mail o mirar un vídeo, así como la luz de la pantalla, llevan a una atención y concentración que estimula la actividad cerebral. Es aconsejable no usar el teléfono incluso dos horas antes de irnos a dormir. ¿Sabías qué… Dormir nos mantiene vivos, si dormimos bien, podemos realizar adecuadamente cada una de las funciones físicas y psicológicas para un rendimiento pleno   ¡Pon a prueba estos consejos!  2. Evita hacer deporte en la noche Según el reloj biológico, el cuerpo empieza a bajar su presión sanguínea a última hora de la tarde, entre las 18 y las 20 horas. Si practicas deporte en esos horarios, provoca de nuevo una activación de los reflejos y reacción del cerebro que se requiere. Esta es la razón por la cual se recomienda hacer ejercicios durante la mañana o antes de las 5 de la tarde.  3. Acostumbra a tu cuerpo a tener horarios Es muy importante seguir un horario regular, para que el cuerpo se adapte a esos ritmos. De otro modo, el ritmo circadiano se desajustará, conciliando el sueño demasiado tarde y despertándonos demasiado temprano.  4. Lee una revista o libro Te desafiamos a probar, concentrarte en las páginas y el silencio que se genera al leer un libro, como alternativa, ayudarán a conciliar mejor el momento de descanso. ¿Qué son los ritmos circadianos?   Los ritmos circadianos regulan los cambios en las características físicas y mentales que ocurren en el transcurso de un día. La palabra circadiano significa «alrededor de un día». El reloj biológico de su organismo controla la mayoría de los ritmos circadianos. Este reloj se encuentra en una región del cerebro llamada hipotálamo.   ¿Te sirvió esta info?   5. Mantén tu pieza con las luces apagadas Si duermes con la luz prendida, esto perturba la tranquilidad de tu sueño, por eso es muy recomendable apagar todas las luces.  Fuente: Psicologia y Mente, gracias por su colaboración. En Tres Peter #SomosMuchoMásqueGas Solicita tu Gas AQUI Pide tu Gas Tres Peter de manera rápida y directa a través de WhatsApp haciendo CLIC en el Botón… Solicita Tu Gas AQUI

DATO: Mejora la calidad del sueño, que no te perturbe el estrés Leer más »

Conoce las diferencias entre las vacunas contra el Covid-19

Conoce las diferencias entre las vacunas contra el Covid-19 Esta es una información muy útil para quienes quieran vacunarse. Luego de conocer la noticia que las vacunas Pfizer-BioNTech y Sinovac fueron aprobadas internacionalmente, el Ministerio de Salud Pública de Chile aprobó su uso en el país y está siendo administrada según el plan de vacunación, que se encuentra actualmente en ejecución. Ahora, ambas tienen alto porcentaje de efectividad contra el Covid-19, pero ¿Cuáles son las diferencias? aquí te la contamos y de una fuente muy confiable, como lo es la Clínica Dávila.  ¿Diferencias entre las vacunas? Vacuna Cominarty de Pfizer-BionNTech Es de nueva generación y está desarrollada con ácido nucleico (ARN), lo que significa que en la vacuna se administra la información genética del virus Ha registrado una efectividad del 95 % en la prevención de casos de COVID-19 confirmados en laboratorio en personas sin evidencia de infecciones previas En Chile, su uso está autorizado en personas sanas a partir de los 16 años Requiere de 2 dosis, que se administran con 21 días de diferencia Vacuna CoronaVac de Sinovac Está desarrollada con virus inactivado. Es decir, el virus se inactiva por métodos físicos (calor) o sustancias químicas y luego es administrado en la vacuna Ha demostrado 100% de eficacia para impedir casos graves (con necesidad de hospitalización), 78% para casos leves, y 50.4% en caso de síntomas muy leves sin necesidad de atención médica En Chile, su uso está autorizado en personas sanas a partir de los 18 años Requiere de 2 dosis, que se administran con 28 días de diferencia ¿Sabías qué… Actualmente existen más de 200 vacunas en el mundo que son candidatas a combatir el Covid-19? Importante Ambas vacunas no fueron aprobadas ni testeadas para usarse en niños ni embarazadas, por esto en Chile no está autorizado vacunar a este grupo de personas.  También las 2 vacunas  están contraindicadas en personas con antecedentes de reacción alérgica grave (anafilaxia) a cualquier componente de la vacuna correspondiente. Con respecto a la duración de la respuesta inmune y la protección que entrega cada vacuna, todavía continúa en estudio por cada laboratorio. Fuente: Clínica Davila, gracias por su colaboración. En Tres Peter #SomosMuchoMásqueGas Solicita tu Gas AQUI Pide tu Gas Tres Peter de manera rápida y directa a través de WhatsApp haciendo CLIC en el Botón… Solicita Tu Gas AQUI

Conoce las diferencias entre las vacunas contra el Covid-19 Leer más »

Plebiscito 2020 - Proceso de sanidad y de sufragio - para votar

¿Cómo votar en el Plebiscito? detalles sobre el proceso de sanidad y sufragio

¿Cómo votar en el Plebiscito? detalles sobre el proceso de sanidad y sufragio ¿Sabes cuando debes sacarte la mascarilla y mostrar tu carnet de identidad? por tu salud y la de los demás revisa esta nota. El próximo domingo 25 de octubre viviremos un día histórico, donde la población podrá elegir si desea o no modificar la Constitución y el método que se utilizará.  Frente a la situación actual que vivimos por el Covid-19 y la responsabilidad e ir a sufragar, se han tomado y presentado las medidas para prevenir el contagio de las personas.  Foto de : Plebiscito2020.cl ¿Qué debes considerar? Antes de salir de tu casa para ir a votar haz la siguiente lista:  Llevar tu Cedula de Identidad Llevar tu lápiz azul Mascarilla – ideal 2 para hacer el cambio No llevar publicidad de ningún tipo (ni a favor o en contra del «Apruebo»)  Con eso ya puedes salir y acudir a tu local de votación.  ¿Cómo es el proceso de votación? Cuando llegues al local de votación debes mantener la distancia de 1 metro indicada en el piso. Una vez que te encuentres en la mesa, debes dejar tu Cédula de Identidad en la mesa (sin contacto con el vocal) y en ese momento es cuando debes bajarte la mascarilla por tres segundos para que pueda ser comparado con la imagen del documento.  Con ese proceso ya podrás sacar los votos de la mesa para dirigirte a la mesa de votación que en esta oportunidad no tendrá cortinas.  ¿Desde que hora puedo ir a votar? Los vocales de mesa tendrán disponible y en funcionamiento el local para recibir personas desde las 8 am. con mínimo 3 vocales de mesa.  Participa también nuestro Concurso Participa en el Concurso de Aniversario de Tres Peter y podrás ganar un Tablet o un parlante inalámbrico Bluetooth.  El sorteo se realizará el día 31 de octubre, junto a nuestra celebración de Halloween.  Ver Detalles del Concurso ¿Quieres obtener beneficios con Gas Tres Peter? Hemos unido a PYMES y Emprendedores para que tu disfrutes de productos y servicios a un precio especial. Inscríbete y recibe nuestras ofertas.  Inscribirse en el Club En Tres Peter #SomosMuchoMásqueGas Fuente: gob.cl/portabilidadfinanciera, gracias por su colaboración. Solicita tu Gas AQUI Pide tu Gas Tres Peter de manera rápida y directa a través de WhatsApp haciendo CLIC en el Botón… Solicita Tu Gas AQUI

¿Cómo votar en el Plebiscito? detalles sobre el proceso de sanidad y sufragio Leer más »

¿Sabes que es el Síndrome de la Cabaña? Revisa aquí si estás viviendo este efecto de la pandemia

¿Sabes que es el Síndrome de la Cabaña? Revisa aquí si estás viviendo este efecto de la pandemia Luego del confinamiento que se ha vivido en los últimos meses a nivel global, en algunos países como España, Italia, Alemania  y Bélgica se ha visto un efecto inesperado que los médicos y psicólogos llaman el síndrome de la cabaña. Este síndrome es definido como el miedo de algunos a tener que retomar actividades y salir de sus casas después de pasar varias semanas resguardados en estas. Miedo, incluso pánico o fobia al volver a la calle Una psicóloga indico al medio ABC. «Miedo, incluso pánico o fobia, por volver a salir a la calle; queremos quedarnos en casa, que es un lugar en el que nos sentimos seguros», lo explica. El especialista indica que las personas con predisposición a la ansiedad, es decir gente que ha tenido crisis de pánico o algún problema de trastorno de ansiedad, están más vulnerables a sufrir este tipo de fenómeno. «Una población que no es tan pequeña», añade. Además, personas que se vieron expuestas a cosas traumáticas. «A quienes le tocó un familiar que murió por la enfermedad o algún cercano», indica Como evitar este síndrome Lo primero que recomiendan los especialistas es evitar el exceso de información, esto mejorará tu salud mental. Para lograr esto el especialista recomienda informarse hasta las 10am, luego de eso desconectarse y no ver noticias hasta el día siguiente, manteniendo este horario. El psiquiatra recomienda cuidarse y no dejar de lado las relaciones con otros y con amigos. «Los dos ámbitos fundamentales en la vida del trabajo y del amor se ven afectados cuando hay ansiedad», advierte. Para finalizar, explica que para «evitar que nuestros pensamientos se invadan continuamente», se debe tener una rutina que apoye a desvíar la atención hacia temas que no sean relacionados a la pandemia y poder retomar «los desarrollos que cada uno tiene».  Por ejemplo realizar deporte como yoga, Pilates o ejercicios aeróbicos, además de potenciar tus talentos artísticos. Fuente: EMOL, gracias por su colaboración ¿Quieres obtener beneficios con Gas Tres Peter? Hemos unido a PYMES y Emprendedores para que tu disfrutes de productos y servicios a un precio especial. Inscríbete y recibe nuestras ofertas. Inscribirse en el Club En Tres Peter #SomosMuchoMásqueGas Fuente: gob.cl/portabilidadfinanciera, gracias por su colaboración. Solicita tu Gas AQUI Pide tu Gas Tres Peter de manera rápida y directa a través de WhatsApp haciendo CLIC en el Botón… Solicita Tu Gas AQUI

¿Sabes que es el Síndrome de la Cabaña? Revisa aquí si estás viviendo este efecto de la pandemia Leer más »

Entrega segura de gas - Gasco Tres Peter

Video: Entrega Segura – Gas Tres Peter

Entrega Segura de Gas Tres Peter Te invitamos a ver nuestro video de «Entrega Segura» aquí te mostramos el procedimiento de entrega de gas. Este video es muy especial ya que contó con la colaboración de nuestras vecinas, el #MimoFlandersillo, Don Pedro nuestro repartidor y el apoyo de Michel Kaelin que permitió hacerlo #inclusivo a través del lengua de señas … a todos ustedes #MuchasGracias A nuestros clientes, les decimos que hoy nos cuidamos entre todos Solicita tu gas con nosotros#SomosMuchoMásQueGashttps://www.youtube.com/watch?v=qaQx0OyuuJo&feature=youtu.be Solicita tu Gas: 2 2597 2037 2 2644 6605 +56 9 6897 2145 Solicita tu Gas AQUI Pide tu Gas Tres Peter de manera rápida y directa a través de WhatsApp haciendo CLIC en el Botón… Solicita Tu Gas AQUI Fuente: Pequerecetas, gracias por su colaboración.

Video: Entrega Segura – Gas Tres Peter Leer más »

Ejercicios respiratorios para personas afectadas por Covid 19

Dato: ¿Sabías que hay ejercicios respiratorios para personas afectadas por el Coronavirus?

Dato: ¿Sabías que hay ejercicios respiratorios para personas afectadas por el Coronavirus? Es probable que conozcas a una persona a tu alrededor que está afectada por este virus, para su cuidado te dejamos este consejo. Dentro de las investigaciones que realizamos en Los Tres Peter sobre como protegerse y manejar este virus, encontramos estas recomendaciones del Colegio Profesional de Fisioterapeutas de Madrid, que nos dejan sus recomendaciones y ejercicios para practicar y mejorar la funcionalidad de los pulmones.  Como es un virus nuevo y no se conocen las secuelas exactas que puede dejar en las personas que han sufrido la enfermedad, si se sabe que afecta a los pulmones y su funcionamiento.  Igualmente, por el aislamiento y poca actividad física que se realiza durante la estadía en casa, también se ve disminuida la capacidad funcional del pulmón de las personas infectadas.  A continuación te dejamos algunas técnicas que puedes practicar y recomendar a alguien que este padeciendo el Coronavirus.  EJERCICIOS RESPIRATORIOS PARA RESTABLECER EL PATRÓN VENTILATORIO Y EL VOLUMEN PULMONAR: Estos ejercicios tienen como objetivo mejorar la función pulmonar y el patrón ventilatorio, los cuales pueden haber quedado afectados tras infección por coronavirus, especialmente en aquellos casos que hayan cursado con neumonía. Son técnicas encaminadas a aumentar el volumen pulmonar inspiratorio y reducir el trabajo ventilatorio o dificultad respiratoria. Respiración labios fruncidos: Realizar este ejercicio puede ayudar a reducir la sensación de disnea o dificultad respiratoria. Lo podemos utilizar como técnica independiente o asociada a otras como el ejercicio físico.   – Inspirar lentamente por la nariz. – Aguantar el aire 2-3 segundos, si se puede. – Soplar lentamente por la boca formando una U con los labios. Respiración abdominal o diafragmática: Realizar este ejercicio puede ayudar a reducir la sensación de disnea o dificultad respiratoria. Lo podemos utilizar como técnica independiente o asociada a otras como el ejercicio físico. – Inspirar lentamente por la nariz. – Aguantar el aire 2-3 segundos, si se puede. – Soplar lentamente por la boca formando una U con los labios. Respiración costal (ejercicios de expansión torácica): – Tumbado con piernas estiradas o sentado en una silla.  – Manos en el tórax para notar como infla al tomar aire (inspirar) y se desinfla al sacar el aire (espirar).  – Tomar aire por la nariz (el máximo que se pueda) y sacarlo lentamente por la boca con los labios fruncidos.  – Realizar por la mañana y por la tarde, 10-15 respiraciones. Anterior Siguiente En su documento que adjuntamos a continuación se encuentra en detalle lo que vimos previamente, sobre las técnicas de Fisioterapia respiratoria.  Documento – Fisioterapeutas de Madrid Solicita tu Gas AQUI Pide tu Gas Tres Peter de manera rápida y directa a través de WhatsApp haciendo CLIC en el Botón… Solicita Tu Gas AQUI Fuente: Fundación IO, gracias por su colaboración.

Dato: ¿Sabías que hay ejercicios respiratorios para personas afectadas por el Coronavirus? Leer más »

¿Cómo convivir con una persona que tiene Coronavirus? – medidas y cuidados

¿Cómo convivir con una persona que tiene Coronavirus? – medidas y cuidados Hoy vemos mucha información sobre el Covid-19 y como cuidarnos, pero no toda es real, por eso compartimos esta información. En las redes sociales se publica mucha información sobre los cuidados, síntomas y prevención de Covid-19, pero no toda es real.  En esta oportunidad #TresPeter quiere informarte desde una fuente confiable como lo es Clínica Alemana, quienes han preparado un listado y video donde explican fácilmente las medidas para tener presente.  A continuación te mostramos como seguir los cuidados acorde a la realidad de muchos: ¿Cómo convivir con personas que tienen Coronavirus? Hemos visto que hay personas que contraen el virus y tienen síntomas leves, que no son hospitalizados y son manejables desde el hogar. Ellos deben permanecer en estricta cuarentena en sus domicilios, con el fin de que la enfermedad no se siga propagando. En este caso, para evitar que el virus se traspase al resto de los habitantes de la casa y mantener el cuidado de las personas que lo rodean se deben toman medidas de precaución: Comenzamos por el aislamiento total. Esto es, minimizando casi totalmente el contacto con los convivientes, sobre todo si hay adultos mayores u otras personas que estén dentro de los grupos de riesgo del Coronavirus. Video Explicativo https://www.youtube.com/watch?time_continue=102&v=-QAzPOqhvho&feature=emb_title Fuente: Clínica Alemana Cuidados del paciente Idealmente el paciente debe estar en una pieza individual, que se mantenga con la puerta cerrada y con buenas condiciones de ventilación. Aunque esté  solo dentro de la habitación, tiene que cubrir su nariz y boca con el antebrazo al estornudar o toser. Para botar desechos, es bueno contar con un basurero con tapa (de preferencia que se abra con el pie) y con bolsa, para dejar los desechos, y cerrarla al ser retirada  para evitar que sean manipulados por alguien más.   Todo contacto que no pueda ser evitado, cómo llevar la comida debe ser con mascarilla, tanto de la persona que cuidadora como por parte del enfermo. También intentar mantener al menos 1 metro de distancia.    Si la persona va al baño, tiene que ir usando mascarilla y evitando todo contacto cercano con los otros habitantes del hogar. También se recomienda que antes de salir se lave las manos con alcohol gel u otro que ayuda a la limpieza de sus manos.   En caso de que no se pueda tener una habitación única para el enfermo, quien comparta pieza con él debe estar siempre a una distancia de más de un metro.   Se debe realizar un aseo profundo de la habitación de manera diaria, incluyendo una limpieza y desinfección de todas las superficies que el paciente toque, como manillas de puertas, teléfono, termómetro, mesas o interruptores. Para esto se puede usar soluciones que contengan cloro o alcohol y quien lo haga tiene que ocupar mascarilla, e idealmente guantes desechables y pechera o delantal plástico (que se pueda limpiar). Los guantes se deben eliminar inmediatamente una vez utilizados. Baño, ropa y otros utensilios Sabemos que lo ideal es tener un baño exclusivo, pero no es la realidad de muchos. Por esto debemos considerar que cada vez que use el baño, sea limpiado con cloro. Esto implica W.C, llaves de agua, manillas de puertas, superficies y piso.   Los artículos de aseo personal guardados en una caja o recipiente individual. Así se evita el contacto con cepillos, jabón, papel higiénico, shampoo, desodorante y otros elementos. Se aconseja que la ropa sucia del paciente esté dentro de un cesto único y que sea lavada de forma individual y no junto con la ropa de las otras personas de la familia. Ideal hacerlo con agua a una temperatura entre 60° y 90° C. Las sábanas y ropa de cama tampoco pueden ser usadas por otro integrante del hogar. Asimismo, la toalla sólo debe ser usada por él y se puede guardar en una cesta, donde no tenga contacto con nadie más. En cuanto a los utensilios de cocina, como platos, vasos, cubiertos o tazas, deben ser también de uso único. Importante: Es clave recordar que no hay que relajar esta rutina de convivencia con un enfermo Covid-19, incluso si el paciente supera los síntomas, ya que los días de aislamiento deben cumplirse de acuerdo a lo decretado por la autoridad sanitaria local, lo que le será instruido por su medico tratante.  ¿Qué pasa si no puedo seguir estos consejos? Si no puedes mantener este estilo de cuarentena y vives en condiciones de hacinamiento puedes contar con las residencias sanitarias. Más información: Más información Solicita tu Gas AQUI Pide tu Gas Tres Peter de manera rápida y directa a través de WhatsApp haciendo CLIC en el Botón… Solicita Tu Gas AQUI Fuente: Clinica Alemana, gracias por su colaboración.

¿Cómo convivir con una persona que tiene Coronavirus? – medidas y cuidados Leer más »

DATO: ¿Sabias que si estás recuperado de COVID-19 puedes ayudar a otros?

DATO: ¿Sabias que si estás recuperado de COVID-19 puedes ayudar a otros? Descubre junto a Gas Tres Peter cómo ayudar a combatir el Coronavirus y apoyar a las personas que están criticas con este virus. ¡Así es! A las personas que han tenido la enfermedad y han salido victoriosas pueden donar plasma, para tratar a las personas que están en estado crítico frente al mismo virus. La #ComunidadTresPeter quiere que todos salgamos adelante frente a esta pandemia mundial, y además promover la ayuda entre todos. Por esto, te contamos como se hace, que es el plasma y cómo apoyar a los que hoy sufren por este mal que afecta al mundo. ¿Qué es el plasma convaleciente? Es un tratamiento experimental que consiste en la administración de plasma de pacientes recuperados de Covid- 19 en personas que presentan enfermedad grave causada por el virus. ¿Para qué sirve? Los anticuerpos ya creados por la persona recuperada de Covid-19 podrían ayudar a pacientes con la enfermedad a combatir este virus. Aunque se le considera un tratamiento investigacional compasivo, ya ha sido usado con éxito en instituciones internacionales prestigiosas, mostrando beneficios en pacientes con Covid-19. ¿Cómo se obtiene? El procedimiento consiste en la extracción de sangre de pacientes recuperados de Covid-19. Esta sangre se procesa, separando el plasma, que es la parte líquida de la sangre que contiene los anticuerpos, entre otros elementos. Ese plasma se transfunde en pacientes con Covid-19, buscando mejorar su pronóstico e intentando disminuir el riesgo de muerte por esta enfermedad. ¿Quiénes son los beneficiados con esta terapia? El tratamiento de plasma convaleciente está pensado para beneficiar a pacientes con Covid-19 de todo el país.   La donación de plasma se puede realizar en los bancos de sangre de las instituciones asociadas. El plasma recolectado será entregado gratuitamente a los pacientes que lo requieran a través de los distintos centros de salud, tanto públicos como privados, y será el médico de cada paciente, quien determine la mejor opción de tratamiento. Dona tu plasma Si eres paciente recuperado de Covid-19, puedes inscribirte como donante de plasma. Un equipo profesional te contactará y evaluará si cumples con los requisitos para confirmar tu donación. Completa el formulario más abajo o contáctanos por teléfono o mail, y ayúdanos en la difícil tarea de combatir esta enfermedad.   Correo: donante@covidplasma.cl ¿Quieres tener más información? te dejamos el link de «Donante Covid-19»  DONANTE-COVID19 Solicita tu Gas AQUI Pide tu Gas Tres Peter de manera rápida y directa a través de WhatsApp haciendo CLIC en el Botón… Solicita Tu Gas AQUI Fuente: DONANTE COVID, gracias por su colaboración.

DATO: ¿Sabias que si estás recuperado de COVID-19 puedes ayudar a otros? Leer más »

INFORMATIVO DE SERVICIO DURANTE LA CUARENTENA _ GAS TRES PETER

GAS TRES PETER – INFORMATIVO DE SERVICIO DURANTE LA CUARENTENA

INFORMATIVO DE SERVICIO DURANTE LA CUARENTENA Desde el día viernes 15 de mayo todas las comunas de la Región Metropolitana entran en Cuarentena Total, te queremos informar sobre nuestros servicios. #GasTresPeter quiere informarte sobre los servicios durante la #Cuarentena en la Región Metropolitana.  ? 1. Nuestros servicios continúan de manera habitual ? 2. Pedimos tu comprensión por posibles demoras en el servicio, ya que tendremos menos personal recibiendo llamadas y haciendo entregas.  ? 3. Los precios se han congelado durante esta semana, no te apresures en hacer tu compra de gas ya que no subiremos su precio.    ? 4. Te recomendamos pedir gas a través de la aplicación Whatsapp, escríbenos al número: +56 9 6897 2145 Tómalo con calma *¡estamos contigo! Solo te pedimos que mantengas el autocuidado y evitar salir de casa.  La #ComunidadTresPeter se cuida ?https://www.youtube.com/watch?v=TLN6BbyPHPI&feature=emb_title Solicita tu Gas AQUI Pide tu Gas Tres Peter de manera rápida y directa a través de WhatsApp haciendo CLIC en el Botón… Solicita Tu Gas AQUI Fuente: Recetas Gratis, gracias por su colaboración.

GAS TRES PETER – INFORMATIVO DE SERVICIO DURANTE LA CUARENTENA Leer más »

Receta-de-panqueques-con-manjar

RECETA: Panqueques con manjar o mermelada

RECETA: Panqueques con manjar o mermelada Hoy te traemos la receta de los deliciosos panqueques, fáciles de hacer e ideales para acompañar el desayuno o la once. La preparación de los ricos panqueques es muy fácil y además no tarda muchos minutos. Te invitamos a disfrutar de los ricos panqueques, que son ideales para acompañar el desayuno y once de adultos y de los pequeños de la casa. Según la receta, se puedes comer salados o dulces, ésta última opción es la que escogimos esta vez, vamos a ver los ingredientes y su preparación: Ingredientes – 2 huevos – 1 taza de harina (140 gramos) – 1 taza de leche (240 mililitros) – 1 cucharadita de aceite – 1 pizca de sal – Manjar (dulce de leche) o Mermelada favorita. – 1 paquete de azúcar flor para decorar Preparación: 1. Para comenzar con estos panqueques chilenos, mezcla la leche con los huevos en una licuadora o batidora eléctrica. 2. Vierte la mezcla en un bol y añade la harina previamente tamizada. Revuelve poco a poco hasta integrar por completo y, luego, agrega una pizca de sal y la cucharadita de aceite. Sigue mezclando. 3. Una vez tengas la masa lista, puedes pasar a cocinar los pancakes. Para ello, pon un poco de aceite a calentar en una sartén antiadherente. Cuando esté caliente, baja la temperatura al mínimo y, con un cucharón, vierte un poco de la mezcla, repartiéndola por toda la sartén. Cuando veas pequeñas burbujas en el panqueque deberás darle la vuelta con cuidado de no quemarte. 4. Cuando estén listos tus panqueques súper fáciles, deja que se enfríen y rellénalos con manjar. A modo de decoración, puedes espolvorear un poco de azúcar glass sobre los panqueques de manjar. Solicita tu Gas AQUI Pide tu Gas Tres Peter de manera rápida y directa a través de WhatsApp haciendo CLIC en el Botón… Solicita Tu Gas AQUI Fuente: Recetas Gratis, gracias por su colaboración.

RECETA: Panqueques con manjar o mermelada Leer más »

Carrito de compra
Facebook
Instagram
Hablemos!
Scroll al inicio